高血压的人饮食上注意什么

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高血压的人饮食上注意什么

2023-09-25 13:16:12收听：57390

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高血压的人饮食上注意什么

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高血压是日常生活中比较常见的一种疾病，高血压的发病与日常的饮食息息相关。所以高血压患者的饮食需要以低盐、低脂、低胆固醇为原则，高血压患者适合喝紫薯银耳汤、苦瓜排骨汤、海带萝卜汤、豆腐海带汤、酸菜鱼汤等，以清淡为主，钠盐含量小于6g为宜。平素饮食上也需要多摄入水果、蔬菜，强调低饱和脂肪和总脂肪含量少的食物摄入，只有严格的低盐、低脂、低胆固醇饮食才能控制好高血压。

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高血压低血糖的人怎么饮食2023-10-24高血压患者要求低盐、低脂的清淡饮食，常规情况下饮食中每天钠盐＜6g，低脂指避免食用含脂肪，尤其动物脂肪类的食物。正常人发生低血糖的概率很低，低血糖往往是糖尿病患者在饮食过度控制，或者药物、胰岛素使用不当时出现，及时补充食物即可。高血压低血糖仍然强调低盐、低脂，正常饮食即可，常规食物、所有食物都可以吃。如果糖尿病合并低血糖，要积极调控患者的糖尿病治疗方案，避免发生低血糖，因为低血糖发作时可以引起交感神经兴奋，引起血压进一步升高，低血糖发作可以引起斑块破裂、出血，引起急性冠脉综合征、急性心肌梗塞，或者冠心病、心绞痛，甚至脑血管事件发生。因此，控制好低血糖，对高血压患者有很好的预防心血管事件的作用。童传凤主任医师心血管内科4232288高血压应该注意哪些饮食2023-09-08"高血压患者除了通过严格药物治疗控制血压外，饮食治疗也是一个不可忽视的关键环节，同时也需要进行生活方式的干预，比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、增强体育锻炼，形成良好的生活习惯。膳食方面主要是补充钙、钾等微量元素，低钠饮食，低钠饮食就是常说的控制食盐摄入量，一般每天食盐摄入量要小于6g。要限制摄入脂肪，比如烹饪时减少植物油的用量，少吃红肉，比如猪肉、羊肉等，可以吃鱼肉、鸡肉等。食用含有维生素和矿物质含量高的水果、蔬菜，对于降压有辅助效果，比如猕猴桃、芹菜等。"播放语音杨文涛主治医师心内科2268260高血压饮食2023-07-20高血压饮食最常规的是清淡饮食，即低盐、低脂饮食。血压高的人水钠潴留，钠离子不能太高，所以，要清淡，要低盐。低脂就是含脂量比较高的食物如肥肉、鸡蛋蛋黄、动物内脏，甚至海鲜，都可以引起血管壁硬化，导致血管弹性功能减退、降低，出现血压升高。所以，高血压病人饮食要注意清淡饮食，可以适当多喝水。平时可以多吃蔬菜、水果，适当吃瘦肉、鱼肉。除了饮食之外，休息也很重要，休息不好，血压也会升高，平时身体锻炼，也有助于血压平稳。李庆副主任医师心血管病科7505836高血压的饮食2023-12-25好多患者会问，我得了高血压，我要怎么注意我的饮食呢？因为我们国家是一个高钠饮食为主的国家，所以为什么高血压患者会这么多，目前来说五个人当中就有一个人患有高血压，并且在老年人基本上超过60%的人有高血压。那么饮食中应该注意什么呢，实际上最重要的就是一个低钠、高钾饮食，因为我们国家的饮食目前是高钠、低钾为主，所以导致血压普遍的升高。我们国家目前的人均的钠摄入量是12-15克/日，那么实际上对于高血压的患者，我们主张钠摄入量少于6克/日，同时尽量可能以高钾饮食为主，比如说含钾高的一些蔬菜、水果。曹春晖副主任医师心血管内科5598871高血压的饮食2023-05-30"高血压是指流动的血液对血管壁的压力，因此一切造成血管壁损伤、血液流动粘稠、流动受阻的饮食因素，都可以引起高血压的发生。高血压患者的饮食必须是低盐、低脂，少吃过咸的食物，如咸菜、酱油、虾酱、海产品等。油脂过多的食物也可以引起动脉血管壁的硬化，从而加重高血压的发生，多吃含维生素C、钙类比较高的食物，比如菠菜、油菜、苹果、奶制品等。平时一定要少吃含胆固醇较高的食物，如猪头肉、动物的内脏、肥肠、鱼籽、坚果、乌贼鱼等。戒烟、酒，不吃辛辣、刺激食物，平时炒菜注意少放油，少放盐，少吃或者不吃鸡蛋黄，但鸡蛋清可以吃。"播放语音周大亮主任医师心内科8473873高血压的饮食2023-03-26"高血压的患者，平时需要适当的体育锻炼、规律的服药，最重要的是平时需要注意饮食，建议素食为主。素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少喝糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。限制食盐量，控制钠盐摄入量，有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹饪用盐，每人每日以不超过6g为宜。戒烟戒酒，烟、酒是高血压的危险。嗜好烟酒的人，更容易发生高血压、心脑血管病变，烟酒还能降低高血压患者对药物的敏感性，饮食应节制。"播放语音张青主治医师心血管内科4716697高血压饮食需要注意什么2023-03-22高血压患者的饮食原则是清淡饮食，低盐、低脂饮食。如盐分过多摄入可导致水钠潴留，有可能会加重高血压。食材选择时，应尽量选择优质蛋白含量较高，胆固醇和血脂类含量较低的食物。可以吃富含矿物质、维生素的食物，如含钾、维生素高的蔬菜、水果。除此之外，还可以食用相对比较容易消化的饮食。除饮食控制，更重要的是适当加强锻炼，控制体重，综合控制血压。吴奇副主任医师心血管内科50838473高血压饮食需要注意什么2023-05-23生活方式干预可预防或延迟高血压的发生，而合理膳食是高血压健康生活方式重要的组成部分。 米粉以大米为原料加工制成，是特色小吃， 是中国南方地区非常流行的美食，米粉属于谷类，是高血压食谱重要的部分。对于米、面、玉米、燕麦、粗粮、杂粮，高血压患者均可以食用，由于米粉属于细粮，高血压合理膳食模式推荐富含食用纤维的全谷物。 高血压患者食用米粉时可搭配一些粗粮，这样才能保证高血压患者的营养均衡。播放语音于棉荣主任医师内分泌科2673483高血压饮食需要注意什么2023-09-20高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能，或器质性损害的临床综合征。高血压的治疗需要在改善生活方式的基础上，使用24小时长效降压药物控制血压。 生活方式的改善，对于高血压的控制和心血管危险的作用肯定。饮食中要减少钠盐摄入，增加膳食中的钾摄入，合理膳食，平衡膳食。饮食中增加水果、蔬菜，低脂奶制品，富含食用纤维的全谷物，植物来源的蛋白质等等。 高血压的患者是可以吃燕麦片的，但要注意以低糖型的燕麦片为主，煎麦片属于粗纤维食物，可以很好的降低人体胆固醇，可以起到适当的辅助降压的作用。播放语音刘涛副主任医师老年病科7761456高血压的饮食有哪些2023-01-06"高血压的饮食主要是控制盐的摄入量，因为盐多了可以引起血压的升高，一定要低盐饮食，另外尽量少饮酒，饮酒过多可以引起血压的波动。食物中一定要注意低脂饮食，并且要适量的补充蛋白质，因为食物中的含脂肪含量高也会影响到血压的水平。肉类的选择可以多吃些瘦肉、鱼肉等，既补充了蛋白质，又避免了高脂肪的摄入，还可以多吃些蔬菜和水果以及牛奶、豆浆等。高血压的病人需要补充维生素，还有钾、钙等元素，可以从蔬菜和水果中来获得。"播放语音李春红副主任医师心血管内科3049694高血压饮食需要注意什么2023-03-10高血压饮食主要是低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃水果和蔬菜，并且补充适量钾。高血压患者饮食要避免吃得过饱，吃得过饱会损害脾胃，影响脂肪消化。 高血压患者多数比较肥胖，摄入过多则会导致能量过剩，过多的能量将以脂肪的形式储存起来，导致脂肪堆积。要吃低热量的食物，总热量应该控制在每天8兆焦左右，可以吃大白菜、青椒、茄子等，每天主食控制200克左右。 高血压会损伤肾脏，会导致体内多余钠元素无法排出，所以要低盐饮食，食盐每天控制在6克左右。 平时尽量不吃腌制食品比如咸菜、腐乳等，每天多吃苹果、香蕉等富含维生素和钾元素的食物。如果是糖尿病导致的高血压，平时可以多吃草莓、猕猴桃等含糖少的水果。播放语音赵玉副主任医师干部病房3795450高血压的饮食有哪些2023-01-06"高血压的饮食主要是控制盐的摄入量，因为盐多了可以引起血压的升高，一定要低盐饮食，另外尽量少饮酒，饮酒过多可以引起血压的波动。食物中一定要注意低脂饮食，并且要适量的补充蛋白质，因为食物中的含脂肪含量高也会影响到血压的水平。肉类的选择可以多吃些瘦肉、鱼肉等，既补充了蛋白质，又避免了高脂肪的摄入，还可以多吃些蔬菜和水果以及牛奶、豆浆等。高血压的病人需要补充维生素，还有钾、钙等元素，可以从蔬菜和水果中来获得。"播放语音李春红副主任医师心血管内科3049694高血压不能的饮食2023-05-30"高血压不能吃的饮食有：高脂肪、高胆固醇类食物，比如动物的脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。糖类食品也要限制，常见的如糕点、月饼、奶油蛋糕、巧克力，不吃甜食和零食最好。多吃蔬菜和水果，也不能吃含盐量多的食物，比如咸菜、酱菜，还有辣椒酱、甜酱，宜低盐饮食。食用油最好用豆油、花生油、菜油、麻油、橄榄油等，并且不要吃动物油，动物的肥肉、肥油都对高血压疾病不利。提倡适当的饮茶，茶叶中有的成分能够增加血管的柔韧性和弹性，也能够预防血管硬化。"播放语音董爱芝副主任医师心血管内科4883656高血压饮食需要注意什么2023-01-21高血压饮食注意事项具体如下：1、低脂饮食：减少油脂摄入，可用橄榄油或菜籽油等热量较低油类进行烹饪。脂肪摄入也要减少，如肉类选择方面，少吃油脂较多的肥肉或动物肝脏、油炸食物等；2、低盐饮食：减少食盐摄入量，口味清淡，同时尽量少吃腌制食品或腌菜；3、高纤维饮食：如热量比较低的绿色有机食物，通过饮食结构或荤素搭配，可能对于血压的控制，可以起到辅助或促进作用。李奇蕊副主任医师心内科6234480高血压饮食需要注意什么2023-11-21"高血压患者饮食中最重要的注意点是低盐饮食，也就是全天钠的摄入量要小于六克。无论钠以什么形式摄入，比如食盐、酱油、酱、腌制菜、泡菜，或者熏制的肉类食品等，只要里面含有钠，都要计入摄入钠的总量中。一天小于六克的食盐量可以防止食盐量过高所带来的水钠潴留状态，防止加重高血压。\n除了食盐量的控制，患者饮食中最好选用含钾量比较高的饮食。因为含钾量比较高的食物可以促进钠的排出，有利于控制血压，比如一些粗粮、玉米，或者水果，比如柑橘类、香蕉类等，或者一些蔬菜，比如绿叶菜中的莴苣等，这些东西都含钾量比较高，食用后可能利于高血压病人对血压的控制。同时，高血压患者饮食中也要保证足量的精蛋白，不要食用大量的动物性脂肪，不要食用反式脂肪酸，可以食用少量、适当的植物性油类或者坚果类食物。"播放语音任艺虹主任医师心血管内科5759689高血压饮食注意2023-08-04高血压饮食是低盐、低糖、低脂、低热量、低胆固醇饮食，再加上运动锻炼，高血压饮食注意主要有以下几种：1、盐和高血压有关系，50%-60%患者是盐敏感型，第一要限盐；2、高血压病人往往是易感体质，这时要限制糖的摄入，不能过量进食糖；3、限脂即油脂要少、热量要低，不能吃得太多、太饱。宋安齐主任医师心血管内科50358164高血压人饮食注意哪些2023-03-23"高血压的患者，平日里要严格限制食盐的摄入总量，因为有研究显示，摄入食盐过多会导致血压不断升高，并且与食盐摄入的总量呈显著的正向相关。而钾盐摄入量与血压是呈负向相关的，新鲜的瓜果蔬菜当中含有丰富的钾、镁、叶酸成分，而这些成分相对有助于降低血压。建议高血压的患者，一定要注意戒烟、戒酒，饮酒量与血压水平呈线性相关，尤其与收缩压相关性更为明显。对于存在高血压的患者，建议要低脂、低蛋白、高膳食纤维、低胆固醇、低热量饮食，这样才可以更好的控制好血压。"播放语音魏晓冬主治医师心内科4226687得了血栓的人饮食注意什么2023-07-19"发生了血栓，对于饮食需要清淡饮食，可以多吃蔬菜和水果，避免吃油脂比较高的食物，比如可以多吃苹果、葡萄、梨、菠菜、菜花等等，这些维生素含量比较高，同时可以给人体补充微量元素，增加人体纤维素等。\n这些食物能够有效稀释血液，避免出现血脂增高的情况，避免血栓再次复发。对于油炸食品、膨化食品和高糖的饮料、蛋糕等等，就不要继续吃或者少吃，能够有效预防血栓的再次发作。"播放语音叶奎副主任医师血管外科4149094血糖高的人饮食有哪些特点2023-12-18血糖高的人饮食需要考虑总热量以及各种营养素的比例，对于轻体力活动的人，一天大约20kcal/kg的热量。另外，碳水化合物在总热量中所占的比例大约在50%-60%，蛋白质主要占比为10%-20%，剩下20%-30%的热量来自于脂肪。碳水化合物主要指主食和水果，通常是指广义的糖。所以不仅要少吃甜度过高的食物，而且还需要控制整个主食量。对于普通人，身高1.7-1.8m，建议大概每天摄入4-6两的主食，而且主食应该以粗粮为主。碳水化合物还包括水果和其他根茎类的食物，比如土豆、藕。如果吃了这些食物，主食的量就需要相应地减少。所以对于血糖偏高的人，总热量需要控制在合理的范围内，另外注意不要吃甜食和油腻的饮食。卜石主任医师内分泌科4161919有脂肪肝的人饮食注意哪些2023-10-28"脂肪肝的患者首先应该严格戒酒，饮食应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证身体摄入充分的维生素、微量元素以及矿物质。平时的食谱要注意荤素以及粗粮和细粮的搭配，饮食多样化，以蛋、奶、鱼和蔬菜水果为主，烹调时尽量少用油。\n脂肪肝患者忌吃高脂肪、高碳水化合物的食物，所以不要吃肥肉、油炸食品，最好不要吃动物的油脂。还不宜吃高胆固醇的食物，比如各种动物的内脏、鱼籽、蟹黄、鱿鱼，少吃不干净的海鲜。"播放语音刘巍副主任医师医学影像科9943059

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