NLP情绪压力管理

发布时间：2025-05-11 22:40

《压力管理与情绪管理》：学会情绪管理，降低压力反应 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理策略#

主讲老师:

NLP情绪压力管理课程大纲详细内容

课程目标：

1、情绪压力管理是企业管理的一个重要部分。学员通过学习，认识情绪压力管理的重要性和实际意义，建立正确的积极的心态面对生活与工作;

2、学员成为一个解决问题的人，掌握管理自己及他人情绪与压力的能力，减少工作中矛盾的发生

3、建立和谐工作氛围、快乐的工作环境及轻松客户关系，增加活力创造更大效益;

4、扩大员工与企业共同信念、共同价值(每个企业或员工做事都是为自己成功、轻松、快乐、满足，而工作占了我们人生的大部分时间，通过学习将会在工作中实现轻松、快乐、满足的共同价值)技巧操作性强，随时应用在工作及生活中。

课程对象：

课程时间：

课程大纲:

这个课程是深入浅出的应用科学：综合应用心理学及多种科学的最新研发心得总结出来的实用技巧课程，是多功能高质量的工具箱：课程提供多种快速有效的思想技巧和行为技巧，能快速化淡、消除负面情绪与压力，是有用实用好用的能力培养过程：从现实工作职场的需要去了解情绪及压力，和掌握化解它们管理它们的能力。

每一个人都以为自已知道情绪是什么，直到要他解释这两个字的意思，才发觉有困难，其实懂得的不多 ---事实上，是了解得太少了!在人类历史中，很少人研究情绪，说到情绪的时候，我们常常会把它看作是问题，认为它是超越人、控制人的东西，因为我们普遍看到很多人成为了本人情绪的奴隶，而无力改变状况。

在人类的进化过程中，压力扮演一个很重要的角色，它保证了人类「如何活下去」和「如何活得更好」两个最基本生存的目标。没有压力，人类不能进化到今天;但是过大的压力，亦会使人类陷入这两个目标的相反方向。

情绪压力，已经是现代社会中最大和冒升最快的直接和间接的杀手，如果我们能明白情绪与人的关系、善用负面情绪的正面价值，更好地管理和运用情绪，如果我们能够正确认识、面对和处理压力，那么我们将能穿越重重心灵障碍，让自己的生活更加成功快乐、轻松满足。

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