脂肪肝患者的日常生活保养建议

戒酒对脂肪肝患者至关重要，长期饮酒会加重肝脏负担，甚至引发肝硬化。 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #脂肪肝#

脂肪肝是由于多种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多的病变。轻度脂肪肝一般无症状，中重度可能出现乏力、右上腹不适等。如不重视，可能发展为肝硬化。应及时就医诊断，定期复查。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食调整：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.适度运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
3.控制体重：保持体重在正常范围内，避免肥胖。
4.戒酒戒烟：减少酒精和烟草对肝脏的损害。
5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
6.慎用药物：避免自行服用可能损伤肝脏的药物。
7.定期体检：监测肝功能、血脂等指标。
脂肪肝的日常保养需要长期坚持，改善生活方式，才能有效控制病情。

黄穗平 主任医师 脾胃病科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：慢性胃炎、消化性溃疡、慢性腹泻、便秘、溃... 咨询相关医生

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