产后女性因工作和生活压力产生心理问题如何应对

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问题：

患者信息：30岁病情描述(发病时间、主要症状等)：我跟老公两地分居，各方面我跟老公都很优秀，我很独立，办事能力也很强，老公在外工作，家庭工作我一个人在家都打理的很好。可是我的内心却很脆弱，我不想做一个女强人，我希望老公能够给我的不仅仅是买个礼物，放假回来例行公事看望我，我更需要老公的关心呵护谈心交流！可婚后老公放下了恋爱时的姿态，这个我虽然当时有一段时间接受不了，可后来我想明白了，男人不可能一直保持恋爱时的状态，这是一种自然的表现，想通了我就安心怀孕生子，打理家，老公回来我会变法的调剂生活，有悲有喜的中间就不提了。今年是我们结婚第四年了，我单位换了领导，原来无忧无虑的工作，现在突然让我感受到了压力，我也不示弱，想要把工作干好，工作中的不愉快我经常在电话中吐给老公，可这恰恰让老公对我产生了反感，认为我小心眼，人际关系不会处理，而我老公人际关系搞的很好，这一点我们形成了鲜明的对比，当我意识到时，最后一个可以相信讲心理话的人都开始否定我，让我感觉很委屈也越发的敏感自卑。产后我身材一直很胖，这也是导致我自卑的一个重要原因，我很爱美，注重细节，即使胖也会画精致的妆容，打扮自己，可赘肉还是遮不住。我会经常去老公工作的城市看他，他同事朋友就轮番请我吃饭，席间同事朋友都把老公夸成一朵花，说老公很辛苦，两地分居对于一个男人来说老公做到了最高典范，有多少女人排队想给我老公洗衣服，想跟我老公怎么样怎么样，叫我不要身在福中不知福！身在福中不知福，这句话我听了非常刺耳！而且这句话，被老公的多个同事朋友跟我说过，我给他们的印象就是这样吗？这极大的打击了我的自尊心！可老公的角度看我太在意这些话，认为我没有肚量，全然不顾我的委屈，认为别人夸我老公我该高兴才对想得到怎样的帮助：五一我跟老公参加了一个户外旅游，我跟老公都很期待这次旅行，我做了周密的安排，想找回当时蜜月旅行的感觉，特地买了漂亮的裙子，老公也买了帐篷睡袋等装备，看出来他也很重视，我心理告诉自己不能扫老公的兴。可这曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：晚上到达宿营地，我不喜欢在路边宿营，可团队却选择了，我想带着帐篷去另一边，老公不让，说集体活动单独去一边算什么？我喜欢安静，团队的这帮子人都很疯，不弄到十二点不睡觉，我讨厌这样的活动。老公的一个哥们叫我过去喝酒，我跟他谈了几句，喝酒不好，我老公整天去喝酒，那个哥们就立刻扯到我胖上，说他当年喝酒比我老公凶，现在戒酒两年啦，你嫂子一点都不胖整天却吵着要减肥，你跟你嫂子简直是两个极端，一个需要的减肥的不减，另一个不需要的却吵着要减肥！喝酒就跟你胖一样，你明知道你胖，可你还是不减肥啊！喝酒明知道不该喝，可也不是去喝了！我当时听了自尊心受了很大打击，立刻走开了，我去洗脸，换了自己的漂亮花裙子，叫着老公跟

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