有糖尿病饮食注意什么

《糖尿病饮食小贴士》：简单易懂的糖尿病饮食注意事项。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食菜谱#

有糖尿病饮食注意什么

徐冬冬

主治医师 | 马鞍山市中心医院    内分泌科

三级甲等

语音内容

在饮食上，要避免高油，高糖，高盐的食物，尽量进食升糖指数比较低的食物，主食方面可以采取精米，精面，掺入杂粮的饮食方式，可以掺入大麦，荞麦，燕麦，小米，黑米，黄豆，绿豆，红豆等等，来降低总体的升糖指数。

并且在主食的烹调制作时，不要做得过于糊化，糊化过后也会使升糖指数升高，每一餐要进行混合饮食，也就是主食联合蛋白质类和蔬菜类的食物，蛋白质类的食物以瘦肉为主，绿叶蔬菜每天的摄入量可以在一斤左右。

糖尿病患者平时还要积极的定期的监测血糖，到医院调整治疗方案。

2020-07-24 10:13

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