养生秘笈综合篇1—博书润雅

《达摩祖师养生秘笈》：结合佛教智慧的健康生活方式指南 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #中医养生经典#

茉莉花茶 初春的养生秘笈寻医问药网

初春养生选花茶眼下正值初春，万物复苏，阳生生发，为大地带来了无限的生机。这个时期人们普遍感觉困倦乏力，就是通常说的“春困”。这个时候，喝上一杯浓浓的花茶，不仅芳香扑鼻，还能缓解春困带来的不良影响。因为花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽。花茶是集茶味之美、花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸附特性和阅读全文>>

冬天养生用饮食 根茎类食物养生有效果寻医问药网

我国传统饮食中有句老话：春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。这句话简单的告诉了我们一年中饮食的重点，对于冬天来说，多吃些根茎类的食物对我们的养生保健很有好处，一起来看下面的介绍，让这些美食陪我们大家安然过冬。 一、冬笋解腻。冬笋富含多种蛋白质和氨基酸，搭配肉类烹饪，还可以清热解腻。此外，冬笋富含膳食纤维，有助于消化。 二、山药补气。冬天进补吃点山药，再合适不过了。其淀粉含量高，可为抵御寒气，提供较多的热量。其所含的薯蓣皂苷和胆碱、黏液质等成分，不但有利于肌肤保湿，更有防止心血管系统阅读全文>>

酒是养生好东西 适度饮酒养生防病好处多家庭医生在线

应酬宴会、日常生活中，酒是不可或缺的饮品之一，过度的喝酒对身体的伤害是不言而喻的，适度喝酒对身体确是好处多多，在日常生活中偶尔喝点小酒，特别是啤酒、葡萄酒等也是有助于身体各方面健康，大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是头号杀手，在生活方式中健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%-60%。阅读全文>>

更年期综合症的养生要点寻医问药网

更年期综合症影响身心健康。很多的小细节这就导致很多的人会患上更年期综合症。更年期综合症对于患者来说是十分痛苦的。每个患者朋友都希望能够及时的治疗更年期综合症，摆脱更年期综合症的危害。那么，更年期综合征的养生要点有哪些? 更年期综合征的养生要点有哪些? 一、要保持乐观、愉快的情绪：积阅读全文>>

饮酒养生 治疗月经不调家庭医生在线

月经不调怎么办?专家表示，月经不调发病率高，症状也多，而且不同类型的月经不调治疗方法也各不相同。下面专家推荐六款专治月经不调的饮酒养生法。月经不调的饮酒养生治疗法!对于月经不调的女性来说，简单有效的治疗方法是很关键的，今天专家针对大部分女性出现的月经不调的症状给出了饮酒养生治疗法。阅读全文>>

季羡林的“三不养生法”家庭医生在线

在饮食上季老一贯的做法是不挑食、不忌口、不吃补品。老人全家的生活都十分俭朴，平时吃的都是普通的家常便饭，在大城市中生活了数十年，他却依旧钟情于家乡的饮食习惯。他的早餐，总是简简单单的几样：几片烤馒头或面包片，一碟花生米和一杯清茶。午、晚两餐也是以素菜为主，较少肉食。一碗绿豆小米粥，就是老人眼中的美味佳肴了。阅读全文>>

五大长寿养生食谱推荐求医网

老年人都想延年益寿，很多人就开始主动养生饮食，其实营养的摄入，全部取自于日常饮食，好的食物并不是贵的食物，而是一些粗粮，很普通的食物，下面小编就给大家介绍一些长寿饮食。阅读全文>>

红枣枸杞茶:补血养生提高免疫力寻医问药网

补气养血我们知道，最常用的就是红枣了，红枣在这方面的功效很强。除此以外红枣还有缓和药性的功能，而枸杞具有降血压，降血脂，明目和减肥的功效，如果这二者能有结合起来，对我们的身体健康怎么会没有好处呢？ 红枣枸杞茶泡水喝功效 红枣泡水很多女性都会用这个方法来食用，但这并不意味着整颗红枣阅读全文>>

老人养生:饮食治疗老年健忘症求医网

老年人健忘与心脾肾有关，多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足，或年龄大，精亏髓减，致脑失所养而引起，常常与失眠并见，也多兼见头晕、耳鸣、腰酸乏力、心悸心慌、心烦多梦、纳少等症。本病根据中医辨证，分为以下不同证型，选择适当的药膳进行辨证施膳，对于改善老年健忘症有着一定的积极意义。阅读全文>>

春夏养生宜吃泥鳅家庭医生在线

泥鳅又名河鳅、鳅鱼等。泥鳅肉质细嫩，味道极为鲜美，是一种高蛋白、低脂肪食品，为膳食珍馐，适宜各类人群食用，素有“水中人参”的美誉。中医学认为，泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能，还可治疗 　　皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、止泻。《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。阅读全文>>

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