生活小常识：生活中哪些食物的搭配是“鸳鸯配”？-超市帮

发布时间：2025-05-13 06:00

吃辣锅时可以搭配清汤或者鸳鸯锅，满足不同口味。 #生活知识# #烹饪技巧# #川式火锅#

老帮主：超市帮副总经理、联合创始人

　　引导语：我们都知道，有些食物是不能在一起吃的，搭配不当，极容易导致生病或中毒，但是我们又可以发现，有些食物，如果搭配合理，可能就会起到营养互补、相辅相成的作用。我们一起看看哪几种食物是典型的“鸳鸯配”。

　芝麻配海带

　　把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增，什么可以一起吃。

猪肝配菠菜

　　猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。

糙米配咖啡

　　把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘，高血压等较好的疗效，咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。

牛肉配土豆

　　牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。

百合配鸡蛋

　　有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。

羊肉配生姜　　

　　羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。

甲鱼配蜜糖　　

　　不仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，实为不可多的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。

老帮主是谁

老帮主就是一个

一个从业19年的营采男

呵呵

还有：开店整改就找这个糟老头