9种最美味的减肥食品 加快代谢健康瘦

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核心提示：提高代谢是加快燃脂的一个好方法，也是减肥的关键。运动对加快代谢非常有效，但其实一些减肥食物也能帮你达到提代谢的目的哦！下面，爱美网小编告诉你9种加快代谢又超美味的健康减肥食品，让你轻松享瘦哦！

　　7、鸡蛋

　　加快代谢的原理：鸡蛋所含的不饱和脂肪酸是加快新陈代谢的最有力证明。

　　健康减肥功效：根据研究显示，每天早餐吃一个鸡蛋的人更容易达到理想的减肥效果。鸡蛋是蛋白质的最佳来源，不仅能帮助你延长饱足感，还是增加热量消耗的最佳食品选择。

　　8、紫菜：加速体内废物排出

　　加快代谢的原理：紫菜中丰富的碘，可以刺激甲状腺素分泌，提高新陈代谢率。

　　健康减肥功效：其丰富的纤维可以促进肠道的蠕动，促进体内废物和毒素排出，有助健康减肥。另外，紫菜的脂肪含量很低，是一种非常理想的健康减肥食品。

　　9、海带：燃烧脂肪

　　加快代谢的原理：海带含有多种矿物质，可以刺激甲状腺素的分泌，提高新陈代谢率。

　　健康减肥功效：海带含有丰富的碘元素，可以提高脂肪的燃烧率，从而达到瘦身减肥的目的。另外，海带还是热量非常低而纤维素又丰富的排毒食品，你、绝对能让你多吃也不发胖哦！

（责任编辑：邓琦 实习编辑：卢敏仪）

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