6个饮食减肥常识调节习惯健康塑婀娜身姿

发布时间：2025-05-13 10:39

《饮食习惯与健康减肥》教你养成良好的饮食习惯。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #科学减肥方法#

2012年12月03日 14:15
来源：爱美网

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即使我们的食物以清淡类为主，但是我们的生活中总是不能避免的需要一些油类的加入，而这么多油，到底要选什么？

食用油中的植物油较少引起心血管病，但美国近年研究发现，属于中链脂肪的椰子油比属长链脂肪的橄榄油更能降低罹患心血管病风险，因椰子油的脂肪较易代谢。杨氏诊所院长杨名权表示，人体补充适量脂肪可帮助对抗疾病，而适量椰子油还可助对抗病毒，减少感冒机会，更能辅助减重、对抗手脚冰冷。但若椰子油再加工如椰酥，可能添加其他有害成分，便失去保护作用。

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