#如何让每一天过得更充实和有意义?#
1. 早起10分钟，先做3件事
写下当天最重要的1-3个目标（比如完成报告/运动30分钟）喝杯温水唤醒身体对着镜子说句打气的话（比如"今天会更好"）
2. 把时间切块用
像学生上课一样安排时间：
✔️ 专注做事45分钟（关手机通知）
✔️ 休息5分钟（拉伸/喝水）
✔️ 循环3次后大休息15分钟
3. 每天留个"新鲜时间"
做件平时不做的小事：
新鲜感能让大脑记住这一天
4. 随手记录小成就
手机备忘录里随时写：
✓ 11:00 解决了客户投诉
✓ 15:30 学会了用Excel新公式
晚上看这些会觉得自己没白过
5. 睡前5分钟复盘
快速问自己：
⭐ 今天哪件事做得最满意？
⭐ 明天最先要做什么？
⭐ 现在最想感谢什么？
（哪怕只是感谢床很舒服）
最后的小秘诀：
在洗手间镜子贴张便利贴，写："今天的________（你的名字）超棒的！"
每天看到都会嘴角上扬，这就是有意义的一天开始的样子~
