情绪管理,健康生活

情绪管理与健康生活：健康的生活习惯能改善情绪状态。 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪智商提升技巧#

情绪管理,快乐生活情绪管理,快乐生活2016-9-18快乐生活2?在心理过程中,情绪过程是最为稳定的影响力量。如果情绪没有处理好,就会一直的持续的对类似事件造成负性干扰。(对一个人有情绪,就会讨厌这一类人)?从心理学的角度而言,积极的心态带来积极的情绪,促发积极的行动,否则,会带来消极的行动。2016-9-183快乐生活总体框架总体框架情情绪绪管管理理1觉察情绪接纳正常的情绪23表达情绪情绪管理42016-9-184快乐生活一、觉察情绪2016-9-185快乐生活1、情绪的定义?情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应。2016-9-186快乐生活情绪态度反应外界事物?情绪分为积极情绪和消极情绪。2016-9-187快乐生活情绪?积极情绪?爱情?希望?信心?同情?乐观?忠诚?消极情绪?恐惧?愤怒?焦虑?抑郁?悲观?冷漠①影响智能的发挥影响学习和办事效率?心理学的研究表明,青少年的情绪同其智力活动呈正相关。?情绪乐观的人,智力发挥处于最佳状态,积极地情绪会激发人们学习办事的动机和热情,提高效率;?情绪低沉,心情忧郁,影响正常水平的发挥。如不喜欢某教师或某学科影响听课效果等。2016-9-188快乐生活2、情绪对人的影响②影响人际关系的协调2016-9-189快乐生活2016-9-1810快乐生活

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