最有效的大脑休息方法

利用午休短暂休息，让大脑得到恢复。 #生活技巧# #健康生活方式# #生活节奏调整# #高效工作方法#

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2023-10-19 13:26:42收听：66108

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最有效的大脑休息方法

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最有效的大脑休息方法就是睡觉，就是因为身体和脑力经过一天的劳累，非常的疲劳，休息、睡觉是人彻底放松，彻底恢复体力、脑力的最根本方法。
但是人不可能一天24小时都睡觉，有的时候白天看书、学习或者开会、工作，时间长了之后大脑也可能会疲劳。
这时候出去活动活动，找个空气新鲜的地方，换一下环境，出去做体育锻炼，比如散步、慢跑等，这时候就不要再进行脑力活动了，这也是一个休息的办法。

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