懂得健康 在自我探索中疗愈

《压力管理与自我疗愈》- 探索内在疗愈的力量 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理书籍#

　　好书推荐

　　5

　　麦基卓、黄焕祥 著 鲁宓 译

　　深圳报业集团出版社

　　狂野独立的癌细胞

　　细胞会观察环境，有时候它们的解读会与中央指令不同。例如，一位有烟瘾的人会把抽烟与放松联系在一起。脑部决定现在该休息一下，于是传送讯息要所有的细胞放松下来；同时，脑部决定在休息时抽一根烟，觉得抽烟能促进松弛；这时，肺部细胞也开放起来，准备松弛一下。突然间，肺部细胞遭遇到从气管冲入的毒烟。肺部细胞放开自己准备成长，但是却遭受了香烟有毒焦油的攻击。在这种困惑的情况下，细胞也许会认为中央指令发疯了，于是策划“反叛”。这就是癌症的开端。

　　癌细胞只是狂野的细胞，不像非癌细胞那样受控制与守秩序。几乎所有人的身体都有这种狂野独立的细胞。当这些细胞为数很少时，不会造成什么问题。事实上，这些细胞都充满了活力与能量，不受正常的管制约束。但是如果它们开始大量增加，就会占据空间。当这些独立的肺部细胞决定抵抗香烟时，就可能会发生这种情况。它们会大量增加，占据空间，就像一场政变。它们的目的是为了生物体本身的福祉，它们想要保存生命，对抗“失控”的中央指令。所以，在极端的情况下，癌细胞越长越大，压制了中央指令想要其执行正常功能的非癌细胞。

　　成长增加自由

　　这种“开放与封闭”的概念，与古代中国的阴阳理论很类似。能量自由流动就会健康，停滞就会生病。在人际关系的层次，当我们面对生活时，也能够选择开放或封闭。态度开放时，我们就能回应、学习、创造、成长与发展。成长就会伴随着健康（心理与生理）、活力，感觉生命有意义。成长让我们能够回应且有责任感。好奇心、开放与脆弱，都会伴随着成长。一个不停滞的人，能量会自由地散射，在不同的层面显现出健康、安宁、满足——他们处于一种“流畅”的状态。成长会促进意识的扩展，增加自由。

　　疾病正如其名——disease，也就是不放松与不流畅。古典中国医学理论认为固着（阻塞）会限制能量流动。这些限制会阻碍能量在各个层面的完整表现（包括生理、情感、心理、灵性）。一开始时，这些限制感觉像是功能降低，或安适感减少。然后，这些限制就会成为真正的疾病。我们相信当人面对看似无解的问题时，身体会紧绷，阻止能量的流动。许多治疗都是把重点放在减轻能量流动的阻塞与限制上，这就是针灸、穴道按摩与其他自然疗法的重点。

　　建立关系的漫长旅程

　　以人类为研究对象的心理学在上世纪50年代盛行，我们深深被这些人性化的研究方式所吸引。亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）认为人类的发展不仅是要应付大自然的各种困难挑战，经过了最初的阶段，学习满足生命的基本需求之后，人类的意识会有再进化的可能。举例来说，进化的意识就像是一个人对团体与国家的关切超过了个人的需求。当意识进化，觉知与关切的范畴就会随之扩展，最后会成为一个了悟的存在，拥有宇宙性的觉知。我们积极拥抱这种“成长与发展”的模式，因此更加远离了让病人依赖医生的治疗方式。

(来源:广州日报)

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