怎样做到快乐地学习

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1、怎样做到快乐地学习 怎样做到快乐地学习 今 天， 你 快 乐 吗？ 怎样做到快乐地学习 学习就不快乐， 不学习就快乐！ 怎样做到快乐地学习 今天，你的学习快乐吗？ 怎样做到快乐地学习 为什么你不快乐？ 理由一：学习很无聊。 理由二：太难了，什么都不会。 理由三：学习很累，什么都不想做。 理由四：总是考不好，郁闷。 理由五：除了高考，学习没意义。 理由六：不知道自己要干什么。 理由七：学习没劲，一点成就感都没有。 怎样做到快乐地学习 让你感到快乐的理由？ 做什么，你快乐？ 怎样做到快乐地学习 玩篮球的时候，你快乐吗？ 怎样做到快乐地学习 不 玩 篮 球 的 理 由 喜 欢 篮 球 的 理 由 怎

2、样做到快乐地学习 情绪是效率的助推器。我们大概都体会过， 做事情“有劲头”和“没有劲头”的区别。 如果没有良好的情绪，做事情就会缺乏劲头， 精神就会萎靡不振，当然更谈不上什么效率 了。因此，别小看感性的因素，它有可能成 为效率的障碍，也可能成为效率的助推器。 给我们的启示： 怎样做到快乐地学习 麦克里兰实验 假设有人让你在一个无人屋子里，独 自一个人在玩套圈的游戏，你可以自由选择 起点位置。那么你是选择距离目标很近的位 置，百发百中，还是选择距离目标很远的位 置，鲜有套中者，还是选择距离目标适中的 位置，约有一半次数套中目标呢？而这些选 择又都意味着什么呢？ 怎样做到快乐地学习 选择反馈的信息

3、： 如果你选择前两者，即距离目标很近或 很远的位置，就说明你是成就动机较低的人。 你做事情是为了避免失败，确切地说，是为 了避免失败带来的负面情绪。因为距离很近， 绝不会失败；距离很远，别人也成功不了， 自己也不会因失败而被别人瞧不起。 怎样做到快乐地学习 心理学研究表明 当两个人聪明才智大体相同时，成就动 机高的人比成就的人在活动中成就的可能性 一般都比较高。成就动机高的人在活动中要 求高标准，并且尽力把工作做好。在学习成 就动机高的学生可能会取得好的学习成绩。 怎样做到快乐地学习 古代有一种刑罚，就是命令囚犯挖洞，然后埋古代有一种刑罚，就是命令囚犯挖洞，然后埋 起来，再在同一个地方挖洞，然

4、后再埋起来。如此起来，再在同一个地方挖洞，然后再埋起来。如此 反复不停，就连意志再坚定的人也会受不了。反复不停，就连意志再坚定的人也会受不了。 人就这样，没有任何动机的重复无聊的事情，谁人就这样，没有任何动机的重复无聊的事情，谁 都无法持续努力下去。相反，如果胸怀大志，具有都无法持续努力下去。相反，如果胸怀大志，具有 强烈的成就动机，那么再单调的工作也不觉得无聊。强烈的成就动机，那么再单调的工作也不觉得无聊。 譬如，砌砖工作，从表面上看起来似乎又辛苦譬如，砌砖工作，从表面上看起来似乎又辛苦 又无聊，但是如果这项工作是为了建设一间不朽的又无聊，但是如果这项工作是为了建设一间不朽的 大教堂，那么就

5、会感到干劲十足，充满喜悦，工作大教堂，那么就会感到干劲十足，充满喜悦，工作 效率也很高。效率也很高。 怎样做到快乐地学习 斯坦福大学的调查 对一群普通人的对一群普通人的25年跟踪结果年跟踪结果 1、没有成就动机的人处于社会、没有成就动机的人处于社会 的最底层，的最底层， 2、成就动机一般的人成为蓝领、成就动机一般的人成为蓝领 3、成就动机很强的人成为白领，、成就动机很强的人成为白领， 属于专业人士属于专业人士 4、成就动机特别强，不达目的、成就动机特别强，不达目的 誓不罢休的人，更多成为社会誓不罢休的人，更多成为社会 的精英、各行业的领袖。的精英、各行业的领袖。 怎样做到快乐地学习 希尔顿的创

6、业故事 二三十年代的时候，美国陷入了严重的经济危 机，希尔顿连同他的饭店也陷入了困境，债主不断 向他催债。有一天，希尔顿偶尔看到了沃尔多夫饭 店的照片：6个厨房、200名厨师、500位服务生、 2000间客房，还有附属私人医院与位于地下室旁的 私人铁路。他把这张照片剪下来，在上边写上“世 界之最”，无论走到哪里，都把这张照片带到哪里， 开始时放在皮夹里，后来他有了书桌后，就放在玻 璃板下。18年后，1949年10月，希尔顿终于买下了 沃尔多夫饭店。 怎样做到快乐地学习 拥有强烈成就动机的人的特点 v他们追求的是个人的成就，而不是报酬本身， v他们极想把事情做得比以前更好、更有效， v他们能为解

7、决问题的方法承担责任，及时获得对自 己成效的反馈，以便判断自己是否有改进， v他们喜欢设置有中等挑战难度的目标， v因为中等难度的工作既有成功的可能，又有足够的 挑战性，能够满足个人的成就动机。 怎样做到快乐地学习 你的学习动机高吗？ 怎样做到快乐地学习 动机测查是不是太弱 （1）如果别人不督促你，你极少主动地学习。如果别人不督促你，你极少主动地学习。 （2）当你读书时，需很长时间才能提起精神）当你读书时，需很长时间才能提起精神 来。来。 （3）你一读书就觉得疲劳与厌倦，直想睡觉。）你一读书就觉得疲劳与厌倦，直想睡觉。 （4）除了老师指定的作业外，你不想再多看）除了老师指定的作业外，你不想再多

8、看 书。书。 （5）如有不懂的，你根本不想设法弄懂它。）如有不懂的，你根本不想设法弄懂它。 怎样做到快乐地学习 动机测查是不是太强 （6）你常想自己不用花太多时间成绩也会超过别人。）你常想自己不用花太多时间成绩也会超过别人。 （7）你迫切希望自己在短时间内大幅度提高自己的）你迫切希望自己在短时间内大幅度提高自己的 学习成绩。学习成绩。 （8）你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。）你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。 （9）为了及时完成某项作业，你宁愿废寝忘食、）为了及时完成某项作业，你宁愿废寝忘食、 通宵达旦。通宵达旦。 （10）为了把功课学好，你放弃了许多感兴趣的）为了把功课学好，你放弃

9、了许多感兴趣的 活动，如体育锻炼、看电影与郊游等。活动，如体育锻炼、看电影与郊游等。 怎样做到快乐地学习 测查学习兴趣是否存在困扰 （11）你觉得读书没意思，想去找个工作做。你觉得读书没意思，想去找个工作做。 （12）你常认为课本的基础知识没啥好学，只）你常认为课本的基础知识没啥好学，只 有看高深的理论、读大部头作品才带劲。有看高深的理论、读大部头作品才带劲。 （13）只在你喜欢的科目上狠下功夫，而对不）只在你喜欢的科目上狠下功夫，而对不 喜欢的科目放任自流。喜欢的科目放任自流。 （14）你花在课外读物上的时间比花在教科书）你花在课外读物上的时间比花在教科书 上的时间要多的多。上的时间要多的多

10、。 （15）你把自己的时间平均分配在各科上。）你把自己的时间平均分配在各科上。 怎样做到快乐地学习 测查学习目标是否存在困扰 （16）你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不 得不放弃。得不放弃。 （17） 你几乎毫不费力就实现你的学习目标。你几乎毫不费力就实现你的学习目标。 （18）你总是同时为实现几个学习目标忙得焦头烂额。）你总是同时为实现几个学习目标忙得焦头烂额。 （19）为了对付每天学习任务，你已经感到力不从心。）为了对付每天学习任务，你已经感到力不从心。 （20）为了实现一个大目标，你不再给自己制定循序）为了实现一个大目标，你不再给自己制定循序

11、 渐进的小目标。渐进的小目标。 怎样做到快乐地学习 态度决定一切！ 米卢 怎样做到快乐地学习 五星级的擦鞋匠 在日本东京霞关街附近，有一家名为凯比特东在日本东京霞关街附近，有一家名为凯比特东 急的四星级饭店。一些演艺界明星一到东京，非要急的四星级饭店。一些演艺界明星一到东京，非要 住住“凯比特东急凯比特东急”不可。一打听，原来这些明星都不可。一打听，原来这些明星都 想享受一下该店擦鞋匠源太郎的想享受一下该店擦鞋匠源太郎的“五星级服务五星级服务”。 源太郎擦鞋方法别具一格：不用鞋刷，而用棉源太郎擦鞋方法别具一格：不用鞋刷，而用棉 布绕在右手食指和中指上擦鞋，其鞋油也是自己调布绕在右手食指和中指上

12、擦鞋，其鞋油也是自己调 配。那些早已失去光泽的旧皮鞋，经他独具匠心的配。那些早已失去光泽的旧皮鞋，经他独具匠心的 一番擦拭，无不焕然一新，光可鉴人，并且光泽可一番擦拭，无不焕然一新，光可鉴人，并且光泽可 保持一周以上。更绝的是，凭着高深的职业素养，保持一周以上。更绝的是，凭着高深的职业素养， 源太郎与人擦肩而过时，都能知道对方穿着何种皮源太郎与人擦肩而过时，都能知道对方穿着何种皮 鞋。另外，从鞋的磨损部位和程度，他可以说出主鞋。另外，从鞋的磨损部位和程度，他可以说出主 人的健康状况和生活习惯。人的健康状况和生活习惯。 怎样做到快乐地学习 这些炉火纯青的技术、一丝不苟的精神这些炉火纯青的技术、一

13、丝不苟的精神 和不同凡响的效果，为源太郎赢得了众多顾和不同凡响的效果，为源太郎赢得了众多顾 客的青睐。也许我们不会想到，名声显赫的客的青睐。也许我们不会想到，名声显赫的 源太郎，多年以前曾是化工厂的一名失业工源太郎，多年以前曾是化工厂的一名失业工 人，靠打零工糊口。后来，一个偶然的机会，人，靠打零工糊口。后来，一个偶然的机会， 他从一个美国军官那里学会了擦鞋。从此，他从一个美国军官那里学会了擦鞋。从此， 只要听说哪里有好擦鞋匠，他就千方百计赶只要听说哪里有好擦鞋匠，他就千方百计赶 去请教，虚心学习。去请教，虚心学习。 随着时光的流逝，源太郎的名声越来越随着时光的流逝，源太郎的名声越来越 响，最

14、终成为响，最终成为“凯比特东急凯比特东急”饭店的一块金饭店的一块金 字招牌字招牌“五星级擦鞋匠五星级擦鞋匠”。 怎样做到快乐地学习 你应该以怎样的态度面对你的学业？ 怎样做到快乐地学习 怎样解释你的成功与失败？ 怎样做到快乐地学习 如何解释你的失败 海德的归因理论认为：海德的归因理论认为： 人们对过去的成功或失败主要归结于四个方面人们对过去的成功或失败主要归结于四个方面 的因素：努力、能力、任务难度和机遇。的因素：努力、能力、任务难度和机遇。 这四种因素又可按内外因、稳定性和可控性进一这四种因素又可按内外因、稳定性和可控性进一 步分类：从内外因方面来看，努力和能力属于内因，步分类：从内外因方面

15、来看，努力和能力属于内因， 而任务难度和机遇则属外部原因；从稳定性来看能而任务难度和机遇则属外部原因；从稳定性来看能 力和任务难度属于稳定因素，努力与机遇则属不稳力和任务难度属于稳定因素，努力与机遇则属不稳 定因素；从可控性来看，努力是可以控制的因素，定因素；从可控性来看，努力是可以控制的因素， 而任务难度和机遇则超出个人控制范围。而任务难度和机遇则超出个人控制范围。 怎样做到快乐地学习 心理学家认为 （1）如果一个人把失败归于自己脑子笨和能如果一个人把失败归于自己脑子笨和能 力低这样一类稳定的内因，则不能增强力低这样一类稳定的内因，则不能增强 一一 个人今后努力行为的坚持性。个人今后努力行为

16、的坚持性。 （2 ) 假如把失败归因于自己工作不够努力这个假如把失败归因于自己工作不够努力这个 相对不稳定的内因，则可能增强一个人加相对不稳定的内因，则可能增强一个人加 倍努力工作的行为的坚持性。倍努力工作的行为的坚持性。 怎样做到快乐地学习 （3）如果把失败归因于不稳定的偶然的外因）如果把失败归因于不稳定的偶然的外因 上上 （如遭遇突发性事件，火灾地震等），则（如遭遇突发性事件，火灾地震等），则 不一定会降低工作的积极性，而且能够不一定会降低工作的积极性，而且能够 坚坚 持努力行为。持努力行为。 （4）如果把失败归因于所从事的活动太重、）如果把失败归因于所从事的活动太重、 太太 难等稳定性的

17、外因，则很可能会降低一难等稳定性的外因，则很可能会降低一 个个 人的自信心、成就动机和行为的坚持性。人的自信心、成就动机和行为的坚持性。 怎样做到快乐地学习 不同归因的影响 不同的归因会直接影响一个人的工作态度不同的归因会直接影响一个人的工作态度 和积极性，进而影响随之而来的行为状态和和积极性，进而影响随之而来的行为状态和 工作业绩。对过去成功和失败的归因，会影工作业绩。对过去成功和失败的归因，会影 响对将来的期望和坚持努力的行为。响对将来的期望和坚持努力的行为。 因此，行为的原因和行为一样重要。一因此，行为的原因和行为一样重要。一 个人能正确分析自己行为的原因，可大大地个人能正确分析自己行为

18、的原因，可大大地 强化自己的激励水平。强化自己的激励水平。 怎样做到快乐地学习 爱迪生 当有人问爱迪生在发当有人问爱迪生在发 明灯泡的明灯泡的1万次失败期间万次失败期间 是怎样坚持下去的时候，是怎样坚持下去的时候， 他说：在这个过程中，他他说：在这个过程中，他 从未失败。相反，他找到从未失败。相反，他找到 了了1万种无效的方法。他万种无效的方法。他 一生写下的一生写下的3400本详细记本详细记 录发明设想、实验情况的录发明设想、实验情况的 笔记，就是这段话的有力笔记，就是这段话的有力 佐证。佐证。 怎样做到快乐地学习 爱迪生给予的启发 爱迪生面对失败，并爱迪生面对失败，并 不认为是自己的能力不足，不认为是自己的能力不足， 或者任务太难，而是认为或者任务太难，而是认为 那是必然的过程，或者只那是必然的过程，或者只 是说暂时没有取得结果。是说暂时没有取得结果。 相信有了足够多的尝试，相信有了足够多的尝试， 自然会得到想要的结果。自然会得到想要的结果。 怎样做到快乐地学习 内外内外 内因内因 外因外因 内容内容 能力能力 努力努力 任务难度任务难度 运气运气 结果结果 成功成功失败失败 成功成功失败失败 成功成功失败失败成功成功 失

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