健康素养充电计划（13）：你的体重正常吗？生活中如何做到膳食平衡营养有度？

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2024-09-03 16:57

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今年6月，是首个全民健康素养宣传月。

国家卫生健康委日前发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”），你学习了吗？

新版“健康素养66条”，分为“基本知识和理念”“健康生活方式与行为”“基本技能”三部分，包含定期健康体检、关注血糖血压变化、科学就医等66条健康素养知识与技能，可谓是干货满满！

后附“健康素养66条”海报，方便大家跟着“健康素养充电计划”，学习健康小知识！

图源：网络

今日知识点

1.体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。

2.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配，不偏食，不挑食。

原标题：《健康素养充电计划（13）：你的体重正常吗？生活中如何做到膳食平衡营养有度？》

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