人的饮食文化和习惯对健康有何影响

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人的饮食文化和习惯对健康有何影响

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人的饮食文化和习惯对健康有何影响

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李缨 副主任医师 北京宣武医院 三级甲等 营养科

人的饮食文化和习惯对健康影响较大，包括营养摄入、消化功能、疾病风险等。 1.营养摄入：合理饮食能提供充足营养，如蛋白质、维生素等；不合理易导致营养不良。 2.消化功能：良好习惯促进消化，如规律进食；反之可能引发消化不良、胃肠疾病。 3.疾病风险：高油高盐饮食增加心血管病风险；均衡饮食降低患病几率。 4.体重控制：暴饮暴食易致肥胖；适量饮食有助于维持健康体重。 5.心理健康：享受美食可带来愉悦感；不良饮食可能引发焦虑。 总之，培养良好的饮食文化和习惯对维护健康至关重要。

2024-09-27 00:42

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