向阳而生温暖同行

发布时间：2025-05-15 08:24

门窗朝向：南向阳光充足，利于采光和温暖 #生活技巧# #家居装修建议# #风水学#

在VUCA时代浪潮与职场多线程管理的双重挑战下，身心韧性已成为职场人核心竞争力。对此，西安交通大学经济与金融学院MBA教育中心特别策划“压力管理专题系列活动”。3月8日，首场“多线程人生的身心普拉提——开启压力管理的心理密码”主题讲座在兴庆校区南一楼2004报告厅温情启幕。活动由MBA中心副主任刘泓汛教授主持，特邀西安交通大学人文学院社会心理学研究所所长钱玉燕副教授担任主讲嘉宾，通过“专业赋能+人文关怀”的双轨模式，为学员打造了一场解压赋能的思想盛宴。

钱玉燕老师基于自己的医学博士研究背景和社会心理与心理健康领域数年的深耕经验，融合心理学、神经科学、社会学、文学等多个学科的前沿研究成果，从“情绪-反应-管理”的三维视角，结合生动的职场与生活案例，图文并茂地解析了压力的主要来源、生理机制与行为差异，引导大家清晰地认识压力形成的内在逻辑，将负面情绪拆解为可控的“思维程序”,逐步实现从认知觉醒到行为改变的跨越。针对职场人常见的“过度解释压力源”现象，她强调：“对情绪的解释是影响情绪反应的主要因素。真正的力量来源于自我接纳与改变认知，而非外在的评价与竞争。”

区别于传统讲座形式，本次讲座采用“理论讲授+情景模拟+艺术疗愈”的立体教学模式。特别是在艺术疗愈环节，钱老师分享了多种缓解情绪、释放压力的有效途径，包括运用呼吸冥想，即时降低皮质醇水平，缓解焦虑情绪；定制茶香音乐组合，调节自主神经系统，塑造心理弹性。讲座在一曲“一起来切土豆”的互动手指操中达到高潮，现场氛围在理性思辨与感性释放间实现完美平衡。在随后的交流环节，部分学员还积极分享了自己面临的发展困境和心理压力，钱玉燕老师一一给予耐心专业的解答和建议。

BAAD

从专业知识到文化滋养，经济与金融学院MBA项目始终关注学生的多维发展需求，致力于打造“知识传授-能力淬炼-价值升华”三位一体的培养体系，让每一位学员在这里不仅能获得商业智慧，更能找到心灵栖息地。时值国际妇女节，现场还布置了鲜花墙，准备了纪念品，细微之处彰显了对女性的人文关怀。盛放的繁花不仅承载着春日的蓬勃生机，更寄托着学院对MBA学子“在盛放时从容，向热爱处奔赴”的深切期许。愿诸位在此采撷智慧的花蜜，酿就理想的醇香！

未来，学院将持续优化资源配置，在夯实专业教育的同时，打造贯通身心发展、人文素养与生活平衡的多维成长平台。