年末大扫除 你需要三步完成“断舍离”！

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断舍离

山下英子

年末大扫除即将开始，你准备怎样进行对积攒了一年的物品“断舍离”呢？要知道，这并不是单纯的扔东西那么简单哦！

山下英子说，断舍离不仅仅是扔东西，而是以自身为主角对生活进行净化，从而达到的内心的平和、愉悦。这种“净化”，包含了舍弃不好的、使自己不愉悦的东西，留下好的、令自己愉悦的东西这两方面。

断舍离就是取舍的自由

断舍离不是要求我们把空间清空，而是要使空间愉悦。所以，断舍离的主角不是物品，而是空间，不管我们扔掉多少东西，或者留下多少东西，我们的目的是让空间变得舒适，即“空间概念”，而非“物品概念”。

所谓的“空间概念”，是指从空间的角度去思考，即要保持这个空间，我们需要什么物品，不需要什么物品。

想一想有没有这样的情况。

购物回来，我们会将好看的包装盒、礼品袋统统收起来。久而久之，在家中的某一个角落，会出现一大摞上面落满了灰的礼品袋。因为我们在收纳这些袋子的时候会想：这个袋子很好看，这个袋子很结实，这个袋子以后可以用来装东西……于是，这些袋子就被我们留了下来。这几乎是大部分人的条件反射行为，是我们对物品的思维定式。

而断舍离就是要脱离这种思维定式。

如果我们这样想：我要的家是舒适的、开敞的空间，我不喜欢杂物，不喜欢落了灰的不知道什么时候才能用到的囤积物。所以，即使礼品袋再精美，我也没有“收留”它的位置，没有为它而设的空间。所以，我要将礼品袋扔掉。

生活中，那些常常烦恼房间空气混浊、心情不畅的人，有很大一部分人是过着别人眼中“高级”生活的人。他们精明能干，出门总是穿戴高级的服饰，却不知为何将家里搞得一团糟，到处都是杂物。他们可能有很多高级服装，但真正穿的只是其中的几件，大部分的衣服只是躺在衣橱里白占空间。而他们每天用的水杯，却可能是参加某一场会议的赠品，上面印着大大的广告，毫无美感。因为他们会想：只是喝一口水而已。

这就是取舍的本末倒置。

断舍离“三步走”

对于刚刚开始断舍离的朋友，一定不要有“一口吃成胖子”的想法，上来就对“大件”（如衣帽间、厨房等）下手。不妨试试从一个抽屉开始。因为我们有时候无法预估过多的东西能够给我们带来的压迫感是怎样的，也许，在一开始的时候，你就被繁杂的物品浇灭了实践的积极性。

第一步，俯瞰物品。

无论是大到衣帽间，还是小到一个抽屉，我们看到的都是这个整体的表面，却看不到里面。也许你觉得衣服再多也不会将衣帽间撑大，但当你把所有衣服掏出来以后就会发现，庞大的数量已经将你的大脑“撑爆”。所以，我们要做的第一步，就是将一个整体里面的所有的东西掏出来，进行俯瞰。

先将空间清空，再想想空间里都需要哪些物品吧。

第二步，进行取舍。

首先，我们要扔掉废品。

废品有两种，一种是不能使用的东西，还有一种，是你早已不记得的东西。不能使用的东西不必解释，而不记得的东西，就是你不会再去使用的东西，它们的存在只是在占据你的空间，这样的东西也要果断扔掉。

以冰箱里的食物为例。已经过期的、变质的食物是废品，而那些在冷冻室存放很久的已经被你遗忘的食物也是废品。

然后，我们要扔掉现在不需要的物品。

前面我们讲过，有三种人是最常见的被物品操控的木偶，如果你仔细读一读，就会发现，这三种人都没有活在“现在”。他们有的人活在对过去的留恋中，有的活在对未来的恐惧中。所以，我们要做的，就是让自己活在“现在”。

让我们再看一遍被我们留下的物品，然后考虑哪些物品是我们现在需要的，哪些是偶尔才会用一次的，哪些是曾经很有用而现在没用的，哪些是留着以备不时之需的。然后，我们可以只留下现在需要的，扔掉其他的。

比如，我曾经买了一副名牌眼镜，非常昂贵也非常漂亮，但现在我的近视度数变了，这副眼镜已经不能再发挥它的作用了，可是因为它的价值和外观，我不舍得将它扔掉。在这里，这副眼镜就是占据我的空间的废品，要果断将它扔掉才对。

最后，还要扔掉使你不愉快的物品。

还有一些物品，它们不是废品，你也常常用到，但是你真的不喜欢它们。我们将这些物品称为“不愉快的物品”。

对待“不愉快的物品”，我建议你购置具有相同功能同时你很喜欢的物品来替代它们。

现在，让我们看看“不愉快的物品”具体是些什么吧。

1. 虽然用起来很顺手，但是即使它们不见了也不会使你茫然无措的物品。比如厨房里的刀具，每一把用起来都非常舒服，但如果某一天其中一把刀找不到了，你也不会发愁，因为可以用另一把刀来替代它。那么，这把刀就是“不愉快的物品”。

2. 虽然长时间使用，但就是不喜欢的物品。比如我们之前说过的参加会议赠送的水杯。

3. 虽然比较重要，但用起来总是有些不合适的物品。比如一双你每天晨跑都会穿的运动鞋，它总是有点儿磨脚，却又不会把脚磨破，而你懒得再去重新买一双，于是就想先凑合穿着吧。那么这双鞋也是“不愉快的物品”。

第三步，开始收纳。

这里说的“收纳”与通常意义上的使用收纳工具将物品收起来是不同的。其实，断舍离的目的就是探究并实践如何才能不做收纳。

当我们进行到这一步的时候，我们会发现留下的东西已经很少了，自己家中已有的空间突然显得很宽敞，于是我们不需要将所有的东西整理好，层层叠叠地收进抽屉、橱子里，而可以将它们都“排排坐”地摆放在那儿，使我们一眼看过去就知道都有些什么物品。

这就是我提倡的“展示收纳法”。

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