节气如何养生?二十四节气养生饮食有什么?

发布时间:2025-05-15 19:39

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节气如何养生?二十四节气养生饮食有什么?

发布时间:2022-09-07 13:23:31

冬天的时候我们都害怕寒冷,每天晚上睡觉手脚都是冰冷的,如果饮食正确的话可以帮助我们手脚起到保暖的作用哦。自冬至起即进入三九寒天。此时是一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点,因而中医理论素有“冬至一阳生”之说。当节气运行到这一天,阴极阳生,人体内阳气蓬勃生发,最容易吸收外来的营养,发挥其滋补功效。节气如何养生?二十四节气养生饮食有什么?

冬至膳食良方推荐

羊肉炖白萝卜

节气施“膳”冬至四款食疗妙方养生效果好

配料:白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。

做法:白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后5、6分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。

功效:益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,肾虚阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。

参归羊肉汤

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