健身小知识 | 26种人类疾病的运动干预指导方案

发布时间：2025-05-16 01:13

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现代生活中，缺乏身体活动已经成为国民体质健康水平下降的主要原因之一，它不仅影响儿童青少年的生长发育，还导致慢性病发病率升高，增加了个人和国家的医疗费用和经济负担。合理的运动干预可增加能量消耗、提高肌肉质量与骨密度、降低血压血脂从而促进身心健康。因此，建立适合个人身体活动水平的运动指导方案十分重要。2019年9月12日，发表在《运动与健康科学》(Journal of Sport and Health Science)杂志上一篇名为《Exercise as a preion for patients with various diseases》的综述，总结归纳了26种疾病的运动干预方案，帮助大众了解更多关于运动防治疾病的知识。

No.6

泌尿系统疾病

慢性肾病：长期中等强度的居家运动对慢性肾病有很好的疗效，表现为肌力的改善、代谢能力的增强、情绪的调节和其他并发症的减少。

肾移植术后：有氧运动、抗阻运动和个体化渐进性运动方案通过改善患者运动能力和治疗并发症，对肾移植术后患者产生积极影响。

No.7

癌症

乳腺癌：对于早期乳腺癌患者，长期低、中等强度有氧运动和抗阻运动更有利于康复。

结肠癌：长期中、高强度有氧运动是治疗结肠癌的辅助方式。

前列腺癌：对于前列腺癌患者，常采用长期中、高强度有氧结合抗阻运动作为辅助治疗。

肺癌：对于肺癌的运动方案，常采用长期中、高强度有氧运动或抗阻运动作为辅助治疗。

运动疗法是一种提高患者身体素质、减轻疾病症状的安全方法，其临床意义值得肯定，与药物的巨大成本相比，运动干预副作用少，是一种经济、安全的预防和治疗疾病的方法。

来源：浙江省体育科学研究所