耄耋之年的空闲时间如何充实？

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耄耋之年的空闲时间如何充实？2023年，随着人口老龄化，越来越多的老年人进入了耄耋之年这个阶段，他们要面对退休、不再繁忙的生活等问题但是，无论是在家里还是在养老院，空闲时间的问题是他们迫切需要解决的那么，如何在耄耋之年充实自己的空闲时间呢

一、深度阅读读书是个既能丰富自己知识又能锻炼大脑的好方式老年人要抓住自己的阅读优势，花时间选好一本书，认真品味其中每一个字

二、参加教育培训现在有很多养老院的活动会安排一些教育培训课程，如书法、舞蹈等，可以帮助老年人进行开心学习和生活锻炼

三、旅游旅游是个不错的选择老年人可以根据自身的经济能力安排旅游计划，走走看看外面的风景可以参加一些旅游团，也可以选择独自一人轻松自由地旅行

四、锻炼身体健康是人的本钱，而身体的健康与否能直接决定生活的质量因此，老年人应该抽出时间来进行适当的运动可以选择散步、太极拳、后羿射日等文化体育活动来维持良好的身体和精神状态

五、社交活动养生不是一件孤独的事情，老年人要在耄耋之年多参加社交活动可以与朋友、家人聊聊天、开开玩笑，还可以参加一些社区兴趣小组，结交志同道合的朋友

六、学习科技知识虽然老年人的教育水平和科技储备一般比较低，但随着科技的普及，老年人不应该抵触，而是要学习使用智能设备，掌握新的科技知识

七、志愿服务在退役后，老年人一般社会资源会大量减少，但如果重新投入社会，他们将会慢慢发现，自己仍可以为社会做贡献，可以参与一些志愿者服务等活动总之，人生在世，无论年龄大小，都不应该乏味耄耋之年只要在空闲时间多做一些积极、有意义的事情，便能让生活更充实、更精彩第PAGE页共NUMPAGES页。

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