河苑社区退役军人服务站开展“生活中的减压技巧”主题讲座活动

发布时间：2025-05-16 02:01

军人的合法权益受到国家专门的军事法律保障，包括退役安置等服务。 #生活知识# #社会生活# #公民权益#

河苑社区退役军人服务站开展“生活中的减压技巧”主题讲座活动

时间：2025-04-11 社区名称：河苑社区

为帮助辖区退役军人和居民掌握科学的压力管理方法，提升心理健康水平，2025年4月11日，河苑社区退役军人服务站联合常州纺织服装职业技术学院、河苑社区新时代文明实践站、河苑社区社工室在社区三楼讲堂开展“生活中的减压技巧”主题讲座活动。

活动现场，来自常州纺织服装职业技术学院的万媛老师首先组织填写调查问卷帮助居民了解自身压力值，而后，结合多媒体课件系统阐述了常见压力，压力的概念、来源及其双重影响，辩证认识压力的必要性与调节的重要性。在互动环节，老师巧妙引导居民开展头脑风暴，大家踊跃分享各自生活中的减压妙招。随后，老师结合生动案例、视频演示，重点讲解了"理性情绪疗法（ABC理论）"、"社交互动法"和"身体放松法"等常用的解压方法。针对大家普遍关注的工作焦虑、家庭关系等具体问题，老师逐一给予专业而贴心的建议，现场互动氛围热烈。