食物对身心健康的影响和建议

发布时间：2025-05-16 02:24

保持健康的饮食，食物对心理健康有影响 #生活技巧# #心理健康建议# #抑郁心理疏导#

摘要：在人类日常生活中,食物不仅扮演着满足基本生存需求的角色,更是深度塑造身心健康的密切伙伴.由[美]乌玛·奈杜著,陈蓉译,中信出版社出版的《饮食大脑:食物如何影响心理健康》一书,致力于引导读者探寻滋养身心的饮食之道.该书明确指出,恰当的饮食选择对心理健康有深远且广泛的正面影响,能够有效应对抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍、注意力缺陷多动障碍、认知衰退、强迫症、失眠及疲劳等一系列心理问题.该书不仅富含引入入胜的科学见解,还提供了实用且针对性强的营养指导,旨在成为读者通过调整饮食结构来优化心理健康的实用指南.

机标关键词：

身心健康

机标分类号：

G633.96(中等教育)G806(体育理论)R161.7(个人卫生)

论文发表日期：

2024-04-28

在线出版日期：

2024-06-04 （万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：

2 ( 250-251 )

网址：食物对身心健康的影响和建议 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/976856

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