少糖、少油、少盐的九大“低脂”食品，网友：饿肚子也不想吃

发布时间：2025-05-16 07:39

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少糖、少油、少盐的食品，一直是我们现在提倡的饮食之道。固然都知道这么吃很好，可真吃起来，又不太想吃。有九种这样的“低脂”食品，就算是饿肚子，不少人也不爱吃——

1.水果沙拉

水果沙拉作为减肥人士的必备利器，甚至不加什么油、盐、糖，只是加了一点简简单单的沙拉酱，配上切开的水果蔬菜就可以吃了。但吃起来味道寡淡，特别是饿肚子的时候，真是越吃越饿，就算是饿肚子也不想吃它。

2.醋浸花生米

花生米富含蛋白质、脂肪等物质，用醋浸泡了以后，不仅变成了低脂食物，吃了对人还很好。可是，作为曾经有幸品尝过这种“美食”的人，很确信的告诉你：就算是很能吃酸的，也几乎无法接受这种食物的滋味。吃起来有种做噩梦的感觉。

3.冬瓜汤

冬瓜做的汤，放点排骨还是很美味的（说的是汤）。少加肉甚至不加什么肉类的话，勉勉强强，也还是不能接受。当然喝冬瓜汤还是挺下火的就是。

4.老酸奶

如果说酸奶是最好吸收的蛋白质，那么老酸奶更是其中极品的好东西。只是加了糖的酸奶很好喝，没加什么糖的老酸奶简直难以下咽，酸到怀疑人生。饿肚子的时候，还是不要吃这种东西了。

5.芹菜（等）粥

作为主食，类似的还有菊花粥、皮蛋粥之类的，同样的很难让人接受。为了低脂的目的，肯定不能加肉，加糖。盐等调味料，也不会放多。然而，芹菜的味道本来就很刺激味蕾，十分辛冲了。不加肉用来煮粥，激发了这种味道不说，喝粥肯定还得喝一碗，想想都同情要吃这种东西的人。

6.龟苓膏

龟苓膏作为一种零食，完全没有零食的觉悟，该少糖低脂的绝不含糊。只加一点糖，居然还会发苦~

7.凉拌苦瓜

每天生吃一个苦瓜，据说有很好的减肥作用，咱们也不直接生吃了，就拿来切片加盐加醋再加辣椒，听起来好吃了不少的样子，可依旧的苦。真是饿肚子了，也不想要吃这种东西。

8.零度可乐

零度可乐号称零糖、零卡路里，纵然还是可乐饮料的一种，只是这个味道已经偏离了天际，真有点喝不下去。

9.银耳红枣汤

银耳红枣吃了都很好，但是糖放得不够的话，真是相当的让人不适应。像是红枣干吃尚可，煮了汤不够甜，还有点烂，总之不大喜欢。

少糖、少油、少盐的九大“低脂”食品，网友：饿肚子也不想吃。