减脂期食物大全‼️ ...

控制饮食，减少高脂食物摄入，如肥肉、全脂奶制品 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #高血脂#

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营养科主任医师马爱勤

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减脂期食物大全‼️
✨低脂高蛋白：鸡蛋 牛奶 鱼肉 牛肉 鸡胸肉 豆腐
虾 蛏子肉 去皮鸡腿肉
✨低卡低糖水果：木瓜 橙子 橘子 葡萄柚 猕猴桃 草莓 圣女果 苹果 梨
✨低脂低卡：生菜 秋葵 海带 胡萝卜 木耳 菌菇 苦瓜 菠菜 冬瓜
✨低卡主食：芋头 紫薯 燕麦 玉米 红薯 全麦面包 荞麦面 三色糙米 土豆
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营养科主任医师马爱勤

上海交通大学附属第六人民医院南院 营养科主任

✨上海交大附属六院南院，营养科主任医师、硕导 ✨营养肥胖疾病诊疗、教学、科研30年 ✨有减重需求加V:maaiqin789 ✨已帮助10000➕人成功健康饮食减重

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