宅家也能知健康：细数那些可以居家自测的疾病

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在健康意识日益提升的当下，人们对于疾病的预防和早期发现愈发重视。居家检测作为一种便捷、高效的健康管理方式，正逐渐走进大众的生活。

天猫健康2023年双十一健康消费趋势洞察报告显示，居家健康检测服务销量比2022年同期明显上升，其中幽门螺杆菌检测增长150%，食物不耐受检测增长130%，中青年成为检测类产品的主要消费群体，约60%的消费者年龄在25岁到40岁之间。这一数据直观地反映出，居家检测已成为健康管理领域的新潮流，受到众多消费者的青睐。

不仅如此，2022年我国体外诊断试剂市场规模约为1395亿元，2015年到2022年复合增长率约为25.28%。在体外诊断领域，居家自测被认为是潜力巨大的蓝海。从传统的血糖试纸、早孕（HCG）试纸，到如今的新冠、流感检测试剂，再到食物不耐受、过敏原检测以及消费型基因检测等，种类丰富多样，让消费者足不出户就能多维度地掌握自身健康情况。

常见可居家自测的疾病

呼吸道疾病

在呼吸道疾病高发季，流感、新冠、支原体感染等病症常常让人困扰。如今，居家检测为我们提供了一种便捷的判断方式。通过鼻拭子或咽拭子采集样本，利用抗原检测试剂，15-20分钟就能初步判断是否感染。其原理是抗原与样本中的病毒蛋白特异性结合，通过显色来显示结果。这种方式不仅方便快捷，还能有效减少前往医院可能带来的交叉感染风险。

幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌与胃部疾病密切相关，我国感染率颇高。现在市面上有了幽门螺杆菌居家检测产品，操作简单，检测前无需服药和空腹，对样本采集也无特殊要求，采样后1十数分钟即可读取结果。不过，需要注意的是，这类检测结果仅供参考，若显示阳性，还需前往医院进一步确诊。

妇科疾病

女性常见的阴道炎、HPV和菌群失衡等妇科问题，也能通过居家检测知晓，体外诊断检测试剂盒大大提高了检测的便利性和隐私性。

其他疾病

除了上述疾病，还有一些健康状况也能在家自测。比如通过计算OSTA指数（(体重公斤数-年龄)×0.2），可以初步评估骨质疏松风险；用非弹性皮尺测量小腿最粗处，男性小于34厘米、女性小于33厘米，或进行“指环测试”，能提示肌少症可能；通过观察尿液的样式、颜色和尿量，能初步判断肾脏功能是否正常。这些简单的自测方法，能让我们随时关注自己的身体状况。

居家检测的优势

居家检测的便捷性不言而喻。以往，为了做一次检测，人们往往需要在医院耗费大量时间排队挂号、候诊、检查，而现在，居家检测让这一切变得轻松简单。以流感检测为例，在家中就能快速完成检测，无需再为前往医院奔波，大大节省了时间和精力。这种便捷性，使得人们能够更及时地了解自己的健康状况，为后续的治疗或预防措施争取宝贵时间。

隐私保护也是居家检测的一大亮点。对于一些私密的疾病，如妇科疾病、HIV检测等，在家中进行检测能让人们避免在医院检测时可能面临的尴尬和隐私泄露风险。整个检测过程在自己熟悉的环境中独立完成，从采样到查看结果，都能最大程度地保护个人隐私，让人们更安心地关注自身健康。

从成本效益角度来看，大部分居家检测产品的价格相对医院检测更为亲民。对于一些常见疾病的初步筛查，居家检测以较低的成本提供了有效的检测途径，减轻了人们的经济负担，同时也提高了检测的可及性。

正确使用居家检测的建议

为了确保居家检测结果的准确性和可靠性，在进行居家检测时，务必仔细阅读产品说明书，严格按照操作步骤进行操作。比如在进行新冠抗原检测时，要按照说明书的要求，规范地进行采样、加样等操作，确保检测过程的准确性。

检测前，了解并遵循相关注意事项至关重要。一些检测可能对饮食、用药等有特殊要求，如在进行幽门螺杆菌检测前，应避免食用可能影响检测结果的食物和药物。只有严格遵守这些要求，才能保证检测结果的可靠性。

检测后，要理性看待检测结果。不要仅凭一次检测结果就盲目下结论，应结合自身症状和医生的建议进行综合判断。如果检测结果异常，应及时前往医院进行进一步的检查和诊断，以便获得准确的诊断和治疗方案。

展望未来：居家检测的发展趋势

随着科技的不断进步，居家检测的未来充满了无限可能。在技术层面，检测准确性和灵敏度将不断提高，检测范围也将进一步扩大。比如，未来的居家检测试剂或许能够更精准地检测出疾病的早期迹象，甚至可以检测出一些目前难以察觉的疾病。

在服务模式上，居家检测将与线上医疗服务深度融合，形成更加完善的健康管理闭环。通过线上平台，人们可以获取专业的检测指导、在线咨询医生、上传检测结果并得到专业的解读和建议，实现从检测到诊断、治疗的一站式服务。

相信在不久的将来，居家检测将在人们的健康管理中发挥更为重要的作用，为我们的健康生活保驾护航。

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