18个不花钱的皮肤保养方法，让你的皮肤越来越好

发布时间：2025-05-16 17:19

误区12: 皮肤干燥涂护肤品越多越好，应适量保湿 #生活常识# #常见误区#

1.银耳具有很好的保水性，煮粥的时候经常放一把银耳

2.不要狂饮，每次喝半杯，一杯酸奶的量，少量多次的喝。

3.喝牛奶时留一口，用牛奶当面膜。

4.不能有法令纹，擦护肤霜从下往上推，用掌心。

5.吃够蛋白质，吃够蔬菜，不要指望猪蹄中的胶原蛋白美容。

6.选择成分简单的护肤霜，甚至小孩子用的儿童面霜，刺激性更小。

7.只用清水洗脸，不用过热的水，也不用太冷的水。

8.不吃甜食，有饥饿感时先吃点水果，喝点酸奶，这样就不会有报复性地想吃甜食的欲望。

9.经常把双手搓热，用双手干洗脸。

10.多吃含铁多的食物，适当吃一点红肉，多吃黑色的食品。

11.不过度清洁皮肤，皮肤自身有一层防防护膜，是最天然的防护层。

12.不吃过咸的食物，保持饮食清淡。

13.不熬夜，晚上10点必睡觉。

14.手机屏幕，电脑屏幕最容易导致脸上的灰尘，看完电视之后最好洗个脸。

15.睡觉时最好正面朝上，不偏睡。

16.均衡饮食不减肥，要减也只减一下小肚子。

17.一些天然的面膜很好用，比如鸡蛋清，黄瓜面膜等。

18.不经常做一些表情夸张的动作，减少鱼尾纹及抬头纹的产生。