灵活规划退休生活 银发族乐享花样晚年

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当职业生涯的帷幕落下，如何将退休生活谱写成精彩续章？在当代社会，越来越多的老年人打破传统养老模式，通过终身学习、诗意旅行、社区养老等方式，书写着属于自己的黄金岁月。

秦楚网讯（十堰晚报）记者 冰客

在老年大学重拾青春

对于有兴趣爱好的市民来说，退休后到老年大学去学习琴棋书画、舞蹈摄影、葫芦丝，还有萨克斯、电吹管等专业课程，不失为一种较好的选择。

“培养几个爱好，能给平淡的退休生活增加不少色彩和活力。”一名社区老年大学负责人说。

今年62岁的张女士已经退休7年。这几年，她来到张湾区老年大学，学起了年轻时就爱好的诗词、摄影。她经常和摄影发烧友们一起外出采风，和诗词老师及爱好者们交流探讨，学习诗词的创作技巧，退休生活过得开心快乐，有滋有味。如今，张女士创作了数百首诗词，将其集结成册，闲暇时阅读回味。

近年来，市、县以及街道社区相继办有老年大学，开设的各种专业课程十分齐全，丰富的精神文化生活让退休市民在这里乐享幸福晚年。

在茅箭区二堰街道三堰社区老年大学，70多岁的张大爷激动地说：“真心感谢社区为我们老年人开办了这么好的老年大学，让我们仿佛重获第二春。我们一定会好好珍惜这来之不易的学习机会，努力成为新时代不落伍的老年人。”该社区老年大学开设了器乐合奏、二胡、口琴、书法、诗朗诵等多个专业课程，助力社区老人们培养兴趣爱好。

张大爷退休前工作繁忙，根本无暇发展个人兴趣爱好。退休后，一次偶然机会，他被社区举办的书法展览深深吸引。于是，张大爷毫不犹豫地报名参加了社区的书法兴趣班。从最初连毛笔都拿不稳，到如今能够挥毫泼墨写出漂亮的书法作品，张大爷在这个过程中找到了乐趣。在与其他学习书法及各类兴趣爱好的老年朋友们交流互动中，他结识了许多志同道合的伙伴。他们时常相聚一堂，热烈交流书法心得，分享生活中的点滴趣事。

不少老年人通过参与老年大学学习、投身公益慈善活动、热衷于唱歌跳舞等方式，精神面貌焕然一新，仿佛又回到了充满活力的青年时代。这些丰富多彩的活动不仅极大地丰富了他们的退休生活，还让他们在社交互动中找到了乐趣与归属感，切实提升了幸福感，真正实现了老有所学、老有所乐。

银发族的诗意与远方

还有很多老年人退休后选择年轻时没有时间和精力去追寻的诗和远方，来一场说走就走的旅行。寇女士是其中之一。

寇女士原是市内一所中学的教师，4年前从繁忙的教师岗位上退了下来，清闲下来的她多次和家人、朋友一起报团跟随旅行社前往全国各地旅游。前不久，寇女士和闺蜜们约着一起前往庐山、黄山、婺源、千岛湖等地，享受惬意的旅游生活。

4月1日起，国铁集团在现行“铁路畅行”常旅客会员服务基础上，对年满60周岁持相关有效证件的老年常旅客会员实施更大幅度的积分优惠，积分可兑换火车票。

“这为我们这些‘银发族’提供了更优惠的价格，能更好地满足我们老年旅客对美好旅行生活的向往，助力我们去追寻‘诗和远方’！”寇女士高兴地对老公说，“前不久，听说铁路还将增开银发旅游列车，我们一定要去体验一下。”

“外出旅游，既增长见识，又放松心情；既增进故旧交情，又扩大朋友圈。走出去，才能深入了解各地的风土人情，了解当下社会日新月异的可喜变化！”谈起旅游的乐趣，寇女士幸福愉悦之情溢于言表。她计划每年至少要有两次以上出省游，西藏是她下次旅行的目的地。

记者采访中了解到，市内许多银发族在了解到铁路部门的这些暖心举措后都产生了外出旅游的打算。

“退休后，在身体允许的情况下，你可以出去走走看看，旅游也许不止是看风景，旅途会成为自己人生路上难得的回忆。”退休职工王女士感慨道。

此外，还有不少退休老人加入了房车旅行的行列，他们有的租车，有的自己改造房车，带上家人一起，一边旅行一边露营，无论是山川还是江河都可以去游个遍。在路上累了，关上车门就是家。躺在床上看着窗外的碧水蓝天，饿了就做一顿喜欢的美食，快乐无比。

多元选择诠释幸福真谛

老年人的身体健康是晚年幸福的基础。随着“康养”概念的出现及国家政策的大力扶持，医养结合、康养中心等新型养老模式正逐渐普及，并被越来越多的退休市民所接受。这些创新模式与传统的社区养老、居家养老服务共同构成了多元化的养老服务体系，能够满足不同老年人的实际需求，让他们感受到家庭般的温暖。

对于退休老年人而言，培养兴趣爱好是丰富生活的重要途径。无论是结伴跳舞垂钓，还是研习书画技艺，亦或是莳花弄草，这些活动都能有效拓展生活维度，增添生活情趣。

需要注意的是，退休生活的规划应当因人而异——无论是选择新型康养服务还是传统居家养老，抑或是通过兴趣爱好充实生活，关键在于结合个人实际情况，选择既能带来乐趣又能让自己身心愉悦的方式，方能真正实现老有所乐、老有所安的幸福晚年。

从老年大学的琅琅书声到青藏高原的经幡飘扬，从社区活动室的欢声笑语到房车营地的袅袅炊烟，当代退休人群正用多元选择诠释幸福真谛。

接受采访的多位老人不约而同表示：“退休后才真正开始为自己而活。”当政策支持遇上银发族的智慧创造，当传统文化滋养碰撞现代生活方式，老年人正在书写前所未有的退休篇章。这片充满可能性的银发新天地，正绽放出属于这个时代的璀璨光芒。

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