再忙，也要记得忙里偷闲

发布时间：2025-05-17 07:11

在忙碌的工作间隙，偷得浮生半日闲 #生活乐趣# #生活点滴# #琐碎生活的小确幸#

只有懂得生命，才能活得从容。现在开始就放缓脚步，活在当下，享受生活中的乐趣。也许，恬淡的生活，别有一番滋味在心头。

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在这个以工作为导向的社会里，涌现出了无数对工作狂热的人。他们没日没夜地工作，整日把自己压缩在高度的紧张状态中。每天只要张开眼睛，就有一大堆工作等着他。眨眼间，人人似乎都在忙碌着，奔波着，一切都是匆匆而过。

随着经济社会的快速发展，现代人所面对的压力与日俱增，一些极端事件也不时地会出现在人们的视野里，在竞争压力与日俱增的现代社会，“工作繁忙”、“职场压力大”的呼声此起彼伏，众多职场人的心理健康问题越来越不可小觑。

有位作家这样解释“忙”字的意义--忙是“心”加死亡的“亡”，如果太忙，心灵一定会死亡。这个等式是不是会让我们产生无限的想象，多多少少会让我们有所醒悟和震惊！

其实，事业上的成功不是一朝一夕的事，时常加班加点的工作虽然能一时提高成绩，但是如此过度劳累反而会使人身心受损。上边的等式告诉我们：“忙字“心”在先，太忙，容易未老心先猝。

如果能够合理地安排好自己的生活，确保工作和生活张弛有度，反而能够精力充沛、高效工作。工作越是忙碌，我们越是应该学会见缝插针地“偷懒”，以便有足够的体能和极佳的精神状态，从容应付摆在面前的大小事务。

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一个工程队，让几个身强力壮的青年搬运工往货车上装水泥，小伙子们连续干了5个小时，结果勉强装了12吨的水泥，这时候大家都累弯了腰，个个精疲力竭。可是，第二天，队长让这些小伙子每干半个小时就主动歇息5分钟，同样花5小时，却装了40吨的水泥，而且大家都不觉得很累，工作效率明显提高了。

要知道，会休息的人，往往工作效率更高，懂得劳逸结合的人，才是会工作的人。适当地花些时间休息，这样可以使人获得大量的精力、体力，也能使人保持应对从事任何的工作、应付各种问题的力量。

你如果认为把休息时间用来工作赶进度，会比休息一段时间后再工作的效率高，你就大错了。人的精力毕竟有限，所谓有张有弛，只知道“张”容易失去弹性，达到极限之后，就是毁灭。只有张弛有度，才能永葆活力。

如果你想更好地去做事情，就必须要有高质量的休息。人只有在清醒的状态下做事，才会是高效率的，否则，就算你把再多的时间花费在做事上，效果也会很差。

26岁的朱雪，是外资企业的财务人员。由于工作繁忙，基本上每天都要加班加点，常常为了完成事先制订好的工作计划而赶进度，在集中注意力工作的同时却忽视了休息和放松，最后导致自己精力衰退，降低了工作效率。

加之生性腼腆的她本来就不爱说话，所以和同事的关系也不太融洽，她觉得自己很失败，无论是工作，还是生活。她太沉闷自闭，甚至有了抑郁症经常产生自杀的念头。当刀片在胳膊上划下第一刀时，她觉得自己的心里好受了很多，于是就不停地划下去，一直划了10次。幸好有邻居及时发现把她送进了医院，才没有生命危险。

朱雪的行为表现已经是严重的心理障碍了。这不是普通的健身、听音乐就可以帮助解决得了。她必须马上寻求专业指导，比如心理医生来帮助她走出阴霾。

时下，很多在职场上打拼人士都有的类似状况，被专家誉为是工作场所抑郁状态，主要由于不能合理安排工作时间和休息时间所致。科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、机能失调的办公室政治、工作过量等，都是导致这一压力增大的主要因素。

我如约到一家茶楼和里某公司在京分部的副总李女士会面，眼前的她完全没有人们想象中白领丽人的光鲜。

她一脸疲惫地说：“有时老板规定三天完成的工作，我总是以最快的速度完成。因为我所在的公司，大家做事的效率都很高。如果你做得比别人慢，你的位置就不保，经过三年的努力工作，才得到副总的职位，要想保住，就必须更努力。”

她有些无奈地笑道：“对于我来说，在这里和你聊天，已经是很奢侈了。”

“每天都要加班，有时要到很晚，连周末也不例外。有时我感觉自己永远没有停歇的时候。我已经记不清上次何时逛的街，何时和朋友一起出游过，也不知何时睡个好觉、吃顿好饭，甚至连给家人打电话都在不减少了，脑子里有一根弦始终绷得很紧。有一天这根弦断了，我也就完蛋了。”说着说着，她眼光暗淡了，仿佛一下子老了很多。

这种的现象在职场人身上比比皆是。主要原因是由于现代社会紧张的节奏、职场激烈的竞争等，使人身心长期处于疲劳、烦躁、压抑的精神状态下。各种负面情绪如不及时宣泄，不仅严重危害个人的身心健康、降低工作效率，还会使生活质量下降。

一个人只有休息得好，才有可能精力充沛地投入到工作中去。高质量的休息，就是将自己的身体和精神处在一种松弛的状态，在这样的过程中，我们的身体机能和精神状态都能够得到恢复。

想要获得高质量的休息，就一家要做到“该做事的时候做事，该休息的时候休息”，这也是缓解压力，提高工作效率最好的方法。

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当你在电脑旁坐久了头脑感到昏乱，是应该平静下来让头脑清醒了。如果你工作繁琐、情绪又紧张时，要懂得把工作暂停一下以便使你的情绪回复镇定轻松。

我们工作要讲究方法并且有效率的工作。不能认为整天忙忙碌碌就是有成绩，工作紧张但要条理，清楚收效显著才称得上有效率。所以在我们工作时要学会自我调节，劳逸结合。努力工作创造事业固然重要，但不可过分劳累过度紧张，否则你的弦绷得太紧就会有突然断裂的危险。

一个人的情绪必须做适当的安排与调剂，既不可以饱食，也不可整日无所事事过分疏懒，也不可日夜不停，机械般的做个不停。不会休息就不会工作。那种处于昏昏然工作状态的人辛苦固然可叹，可成效却不见得明显，有时还会适得其反，使人厌烦了工作。

因此，忙的时候，我们要专心工作，如果忙的时候，老是想着闲的乐趣，是忙不出什么效果的。而闲的时候安心享受，如果闲的时候脑子还在想着工作的事，也会影响休息的质量。

忙与闲应该有机结合。在人生之路上踏着和谐的生活节奏前进，才有利于工作和身心健康。如果顾此失彼，本末倒置，不仅会影响工作效率，也会影响生活质量。

最高的竞争是气度的比拼，超越成败得失是一种更大意义上的成功，休息能提高你的工作效率值，警惕“甜头”背后的“苦头”，不要总期待别人手下留情，你怎样看待生活，生活就会怎样回报你，只有心中的平静，才是自己可以主宰的平静。

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人类生活的根本目的，就是要享受生活。所以要经常探出头看看窗外的风景，世界如此之大而丰富，不要只为了生存而像囚徒一样过着自我监禁的生活。用哲学家的辩证法来看，越是想得到的东西，就越是容易在人的全神贯注之下最终被丢失。所以，忙碌之余不妨给身心放个假，用愉快的心情享受生活。

慢下来的是生活节奏，快起来的是前进步伐。

在蔡林的记忆中，每天都是忙碌的：学生时代忙碌学习，工作时期忙碌工作。尤其是现在作为一个职业经理人的生活，可以用飞速运转来形容，她虽然觉得越来越不容易，但是每天都在收获。

蔡林一直认为自己是个会在工作的时间享受，在享受的同时生活的人。忙碌让她觉得生活充实而有意义，每天下班之后的时间可以做自己喜欢做的事，静静的房间，忙碌的自己。在别人休息的时候，她会去科室看片，读自己喜欢的书，累了就起身眺望远方的万家灯火，享受远离尘世嘈杂的感觉。

经常坐公交车来回两个多小时到图书馆读书。工作任务虽然是繁重的，而她又总是把工作与生活分得清清楚楚，可以随时享受快乐。

蔡林说：“当我疲倦的时候，我会将手指放进耳朵感受那种奇妙的声音，我想象那是时间的飞逝，提醒自己振作精神。”最近由于身体不够好，她强迫自己放慢脚步。她欣喜地发现除了忙碌之外，还是可以享受很多的。比如：温暖的阳光、朋友的关爱；享受内心的祥和、宁静、快乐、淡泊；享受那种内心深处幸福的感觉，生活是如此美好。

忙碌是一个人成功的必要条件，任何时候，勤劳都是必要的。但不能为了生存而忘了生活，我们宁可因生活而忙碌，不要因忙碌而失去生活。现实中有太多优秀的朋友，可惜的是终日汲汲，投入太多的时间、精力，却没有享受应有的生活的回报，原因无非是观念出了问题，不懂得享受生活。

这个故事，大家可能耳熟能详：有一群人赶着羊群朝日落的方向前进。他们速度很快，不过每走一段距离，都要停下来。停下来的时候，映着天空悠悠的云，牧人们安详地跳起舞蹈，老人们咂着烟草，蓝色的烟雾显得更加宁静和祥和。有一个过路人看到这样的情景，就问他们：“你们再不赶紧上路，日落之前就到不了目的地了。”

牧人们回答说：“我们慢下来，是因为我们在等灵魂赶上来啊！”路人愕然。

人生的境况也是这样。一味的追逐让我们丧失了应得的幸福。我们应该时常让身体和心灵停下来歇一歇，享受生活中的乐趣。

为忙碌生活松松绑，给疲惫身心减减压，“压力大”和“没时间”不能总是被拿来当借口，终究有一天，我们会发现：当我们正在为生活疲于奔命的时候。生活已离我们而去。

青春、健康、亲情也已被时间带走。与其那时惋惜、追悔，不如从现在开始就放缓脚步，活在当下，享受生活中的乐趣。也许，恬淡的生活，别有一番滋味在心头。只有懂得生命，才能活得从容。

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丨本文经看赏编辑发布，转载请联系看赏授权

丨作者黄志坚

丨选自《毕业了你至少要知道如何去奋斗》

丨主播赵冬

丨图片摘自网络