症状及患病时长：80岁老人，腰1椎压缩性骨折。腰疼了较长时间（大概1

避免长时间坐车，定时活动筋骨，预防颈椎病和腰椎病。 #生活知识# #家庭生活# #家庭旅行建议# #家庭旅行中的健康问题#

腰椎病的保养防护方面：1.保持良好的坐姿和工作生活习惯，避免久坐看电脑、长时间伏案作业、埋头看手机等不良习惯。避免“葛优躺”这种不良坐姿，很伤腰椎。2.连续坐着超过1小时，就要起来走动放松一下。3.避免弯腰负重和重体力劳动，比如弯腰搬地上的重物或弯腰抱小孩。
药物和物理治疗方面：1.症状重时可以口服非甾体类消炎镇痛药（比如西乐葆，一天一次一片），局部可以外贴膏药（以皮肤不过敏为原则）；如果合并有下肢的麻木不适，可以加用甲钴胺片（早晚各一片）。2.单纯的腰痛时间很长的（超过半年），用西乐葆效果不佳时，可以加用普瑞巴林片。3.也可以到医院做按摩及微波等物理治疗，不要扎针灸和推拿。
长期坚持以上方案，如果后期症状进一步加重了，就可以再复查腰椎核磁共振评估具体病情。
祝好！

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