老人糖尿病饮食特点,老年人糖尿病的饮食要点

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当老年人患有糖尿病时，他们应该避免饮食。你可以吃更多的谷物、豆类和豆制品，吃更多的苦瓜、洋葱和其他降糖食品；避免吃高糖食物、高胆固醇、高脂肪食物，避免饮酒，以免加重病情。

老年人糖尿病是一种顽固而复杂的疾病。如果不能有效控制，就会引起严重的并发症，危及老年人的健康甚至生命。因此，老年人患糖尿病时必须高度重视。他们不仅要积极应用药物治疗，还要多注意饮食。那么，老年人糖尿病的具体饮食特征是什么呢？
　　一、老年人糖尿病饮食要做到三宜
　　1.吃五谷杂粮是合适的
　　当老年人患有糖尿病时，他们应该适当多吃玉米粉、山药、燕麦、荞麦和其他谷物，因为这些食物含有维生素B、多种微量元素，含糖量低，升糖指数低，可以作为主食食用。
　　2.豆制品和豆制品应该吃
　　豆类富含蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸。这种食物可以为老年人补充营养，防止老年人因蛋白质流失而出现骨质疏松症和肌肉萎缩；经常吃这种食物可以降低血清中的胆固醇和甘油三酯，降低血脂异常。
　　3.应该吃降糖食品
　　当老年人患有糖尿病时，他们可以多吃苦瓜、洋葱、马齿苋和其他具有降糖作用的食物。如果他们能长期食用这些食物，他们也可以很好地预防并发症。
　　二、老年人糖尿病饮食要做到三忌三忌
　　1.避免含糖量高的食物
　　患有糖尿病的老年人应少吃或不吃罐装水果、蜜饯、糖、面包、饼干、高糖零食等，以免导致血糖升高。即使是一些无糖饼干也最好少吃，因为这些食物含有高淀粉，高糖指数，会加重病情。
　　2.避免吃含有高胆固醇脂肪的食物
　　当老年人患有糖尿病时，少吃动物内脏、蛋黄、黄油等食物。这些食物含有高脂肪和胆固醇，会导致老年人血脂升高，容易发生动脉粥样硬化等疾病。
　　3.忌饮酒
　　因为饮酒往往会导致血糖波动，尤其是空腹饮酒，可能会出现低血糖症状，所以最好不要在老年人患糖尿病时饮酒。

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