乐观的人更长寿？保持乐观的方法有了

乐观的人更长寿：研究表明乐观有益健康。 #生活知识# #生活理念# #积极心态理念#

丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

乐观的人更长寿？保持乐观的方法有了

在面对挫折或困境时，我们会感觉郁闷、沮丧、伤心、失落，感到自己的能力受挫、自信心变得不足，自尊心受到挑战。

然而，对于这件事，乐观的人可能会认为这件事情的发生只是暂时的，并且他们会把这件事情看作是一种挑战并且有积极的心态去面对它。

我们该怎么保持乐观？

可以通过以下方式：

① 首先，在遇到挫折或困境时，我们可以告诉自己这是一个难得的培养乐观品质的机会，并且我们可以将问题看作挑战，让我们有更多的机会去尝试和改变。

② 当我们具有这样的想法后，我们可以让自己的情绪维持在一个平和、稳定的状态，而这种状态有利于我们去解决问题。

③ 最后，乐观的思考方式可以促进我们去积极地克服所要面对的困难，降低我们想要去开始这一行动的难度。

研究发现，乐观不仅会给我们带来更好的人际关系、更好的生活满意度，另外也更有利我们的身心健康和职业成功。

而饱含希望通常也是乐观生活的一种体现，它也是一种积极的心理特质，能让我们身心更健康。当你觉得当下的生活越来越丧，总是感觉没劲、没动力，这可能不是「病」，只是现阶段希望感水平低。几道题测测当下现状，获取积极生活的经验方法。

点击下方卡片，立即免费测

百科作者 干若晨 浙江大学临床心理学博士研究生

审核专家 丁香医生百科审核团队

策划：半侬 | 监制：Fendi、Bruce

排版：蛋挞

封面图来源：丁香医生内容团队

相关文章

焦虑、郁闷么？来测一测当下你的乐观程度

乐观是一种积极态度，也是一种人格优势。保持乐观，能够帮我们获得真实的幸福感并营造健康的生活环境。快来测一测！了解自己现阶段的乐观程度。???*如果此处显示空白，请将丁香医生 App 更新至最新版本提示：答案解析包含题目剧透，做完自测再来看解析哦~没做过测试的话可点击上方测试，先测测自己对高血糖常识的了解程度 ↑ ↑ ↑想了解更多健康测试，点击下方图片直达 ???

测测你的乐观指数

研究表明，乐观不仅会给我们带来更好的人际关系、更高的生活满意度，也会更有利于我们的身心健康和职业成功。你是乐观主义者吗？你的乐观指数有多高？能超过多少人？立即来测一测：*如果此处显示空白，请将丁香医生 App 更新至最新版本题目数量：20 题测试时长：3 分钟题目类型：单选题总分：100 分* 测试题目及解析均来自丁香医生 App 健康百科，由丁香医生医学团队和各领域医学专家编撰、审核完成。* 共

节后上班，怎么缓解压力？（不辞职版）

点开推送的你，是不是正在厌烦上班？打开了文档但什么也没干，手机玩到没电都没开始干活，年前累计的工作扑面而来……一边是拖延的自己，一边是越积越多的工作，怎么办啊啊啊啊！除了逃跑不干和迎难而上，其实，我们还可以有另外一种思路。换个角度看压力，也许你会好一点压力和人的关系，其实和举铁很像。找到一个合适的负重很重要。要是负重太沉了，身体会拉坏。就像是长期处于高压下的状态，不管怎么休息都很疲惫，头痛、肠胃不

得了癌症，有不治就能保命的方法吗？

过去十几年，一提起困扰全民的健康问题，很多人第一个想起的就是癌症，社会上弥漫着谈癌色变的气息。很多人认为，一旦人得了癌症，人就判了死刑，「绝症」一词成了癌症的同义词。这是一个极端。随着抗癌疗法的狂飙突进，大多数癌症经过正规治疗，已经能得到很好的控制，甚至有少部分癌症达到「治愈」的效果。于是，社会上又弥漫起一股乐观的情绪，认为可以轻而易举地「治愈」癌症。这是另一个极端。对癌症治愈的不切实际乐观、对传

网址：乐观的人更长寿？保持乐观的方法有了 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/988136

相关内容

科学新证据：乐观者，更长寿
如何保持乐观的心态(保持乐观心态的方法)
保持乐观心态的方法
一个人最好的生活方式就是保持乐观
保持平和心态，蓄积正能量，积极乐观是健康长寿的秘诀
老年人保持乐观健康心态的十大法则
保持乐观心态的七种方法
保持乐观心态的五大方法
积极乐观的人生句子（保持乐观的哲理句子）
最长寿的动物猜生肖 生活中积极乐观

随便看看