■　季节提示

旅行目的地的季节性提示 #生活技巧# #创意技巧# #旅行攻略与建议#

　　　　4月1日　二月廿八　FRIDAY
　　蜂蜜质地滋润,可润燥滑肠,清热润肺,缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖,还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此,在春季,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便、又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。
　　4月2日　二月廿九　SATURDAY
　　在午后的两个小时里,小肠经开始“值班”,此时是强健小肠的“最佳时期”,大量喝水固然重要,还有一个小窍门——午餐后20分钟,用力地后蹬腿,就可以刺激小肠经,让小肠有效蠕动。而且,还可以解决午后的春困问题,让下午的生活、工作更加清醒。
　　4月3日　三月初一　SUNDAY
　　韭菜有多种吃法,可做主料单炒；可做配料与鸡蛋、肉丝炒、爆、熘等；可做面点小吃的馅料。春天气候冷暖不一,建议多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。
　　4月4日　三月初二　MONDAY
　　因为春天的紫外线看上去并不强烈,许多女性出门都不用隔离霜、防晒霜,其实春天属于光过敏的高发期。另外吃了含有光过敏性物质的食物,如菠菜、荠菜、芹菜、莴苣、马兰头等,出门后便容易出现皮肤红肿、发痒的情况。因此这些含有光过敏性物质的食物最好选在晚上吃。
　　4月5日　清明　TUESDAY
　　宋代张君房《云笈七签》认为,“春气温,宜食麦以凉之,禁吃热物。”而羊肉正是“性热”的代表,多吃很可能会上火,导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、乳房胀痛等症状。如果要吃羊肉最好配点萝卜。
4月6日　三月初四　WEDNESDAY
　　感冒多数是在身体抵抗力弱的情况下再受凉评就极易发生了,也就是说很多人感冒的同时身体内存在着虚和寒,只要及时喝上生姜红糖水,严重的时候一天2-3次,再多喝温开水,温水泡脚发汗,早早上床休息,感冒的不适很快就会过去了。
　　4月7日　三月初五　THURSDAY
　　春季的气温与夏季相比还比较凉,出汗过多容易让毛孔扩张,凉湿之气乘机侵入体内,容易使身体受风寒而着凉感冒,从而诱发呼吸道疾病,后果可能很严重。　(向红)

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