牟平区总工会开展“体重管理年”行动

开展老年活动，照顾社区长辈的生活体验 #生活乐趣# #生活体验# #社区服务#

+关注

大小新闻客户端5月15日讯 （YMG全媒体记者 钟嘉琳 通讯员 贺语馨 程泽清 摄影报道）自国家卫生健康委等16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》以来，牟平区总工会主动作为，聚焦饮食、运动、心理等健康管理关键环节，多维度发力，推动科学体重管理理念融入职工日常生活，助力职工塑造轻盈体态、焕发身心活力，将职工健康关怀落到实处，切实当好职工健康的“娘家人”。

餐盘减负，雕琢轻盈体态密码

“这款粗粮饼是用玉米面和小麦粉调配，膳食纤维丰富，既保持口感又兼顾营养，大家回家后可以尝试自己动手制作！”在区总工会近期举办的一场健康饮食讲座中，工作人员热情地向大家介绍着健康食谱。为积极响应《“体重管理年”活动实施方案》，牟平区总工会充分发挥“齐鲁工惠”APP、“牟平工会”公众号等线上宣传阵地作用，对健康饮食知识开展全方位宣传推广；同步，通过定期组织观看专家讲座视频、开展健康饮食打卡等线下活动，真正实现了健康饮食融入生活、工作场景，打出了一套“线上+线下”的联动“组合拳”。

参与讲座的职工们纷纷表示受益匪浅。一位职工感慨道：“老话说‘病从口入’，以前总吃甜食、油炸食品，身体指标常年处于亚健康状态，坚持低卡饮食一段时间下来才明白，低脂、健康的饮食使人身体轻盈舒畅。现在每餐都少不了蔬菜和粗粮，体重降下来了，工作和生活中精神头也更足了！”大家你一言我一语，分享着自己践行健康饮食后的积极变化。

运动赋能，激活燃脂塑形引擎

“吸气——延展——呼气——下沉”，在工人文化宫瑜伽教室，30余名会员正跟随教练完成伽跌坐动作。想要科学减重，不仅要“管住嘴”，更要“迈开腿”。为助力全区职工实现科学体重管理，区总工会以“日间课程+晚间练习”双轨模式推动全民健康行动，将科学减重理念融入日常运动场景——白天，工会聚焦传统养生功法推广，开设易筋经、八段锦等特色课程，以“零门槛、高适配”为原则，让职工在工作间隙即可参与锻炼，以传统体育赋能身体调息；夜间则安排减脂操、动感单车、普拉提等精品课程，通过动态调整课程难度与强度，确保不同年龄段、体能基础的职工均能找到适配项目；此外，还定期举办3V3篮球争霸赛、羽毛球团体锦标赛等赛事，既通过竞技对抗激发职工运动热情，又以团队赛制增加凝聚力。

工人文化宫会员张峰说：“现在同事们见面问候都从‘吃了吗’变成‘练了吗’，这些活动让我们在繁忙的工作之余，增强身体素质、提高工作效率，运动已成了牟平区职工之间的新风尚。”

心灵护航，筑牢心理健康防线

“最近睡眠质量明显改善，体重也稳定了，这多亏了心理咨询师的疏导。”外卖骑手小周展示着手机里齐鲁工惠的预约记录。除了饮食、运动方面，因工作压力产生的焦虑情绪而导致肥胖的人数也在逐年增高。区总工会敏锐察觉到职工心理健康的重要性，在职工心理健康关怀方面投入大量精力。

尤其是针对新就业形态劳动者“流动性强、劳动强度大、心理健康管理缺位”的痛点，区总工会为他们量身打造了“公益乐学”大课堂新就业形态劳动者心理培训活动，通过专业心理测评量表和一对一咨询，点亮了新就业形态劳动者心中的安全灯塔——在这里，健康管理从“被动诊疗”转向“主动赋能”，心灵防线在专业守护中愈发坚韧。

从“餐盘减负”“运动赋能”到“心灵护航”，牟平区总工会正以体重管理为突破口，推动健康管理从“碎片化服务”向“系统性工程”蝶变，让“健康优先”成为新时代产业工人的鲜明标识，为牟平区经济高质量发展筑牢人才健康基石。

责任编辑：文颖

免责声明：本内容来自腾讯平台创作者，不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。

举报

网址：牟平区总工会开展“体重管理年”行动 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/992228

相关内容

烟台市牟平区总工会开展女职工心理健康讲座
牟平区住房和城乡建设局开展住宅小区禁放烟花爆竹动员推进会
牟平区商务局开展商务领域生活垃圾分类专项督导行动
【天上不会掉馅饼 高利保本是陷阱】烟台银行牟平支行开展防范非法集资宣传活动
【焕新享生活】10月26日汽车惠民巡展——牟平站即将开展
牟平区打造电动汽车便捷“充电圈”
牟平分类信息
“情绪管理快乐从心开始”万邦工会开展专题讲座活动
养犬管理工作20余年总体保持平稳运行
废品大变身，创意无极限：牟平区官庄小学开展创意手工活动

随便看看