带你解开原生家庭之痛，学会自我疗愈！

发布时间：2025-05-18 12:32

面对失恋要学会自我疗愈 #生活知识# #生活心理学# #恋爱心理学#

妙玲悦读书单评论原生家庭：如何修复关系，成为更好的自己 5

2024-04-13 15:23:28 已编辑广东

知乎曾有个热门话题：原生家庭对人的影响到底有多大？”

有个高赞回答是：好的原生家庭，可以让人度过丰富美好的一生。但原生家庭带来的糟糕影响，也需要用一生去疗愈。我不否认父母的付出和爱，但是一码归一码。他们能给孩子营造天堂，也给能给孩子营造地狱。

我真的不能更赞同了。一个人，如果从小就被错误对待，产生了自我怀疑、自我否定的情绪，那么ta长大后，这些负面情绪长成的“杂草”，也会入侵ta的生活，对人际关系产生负面的影响。

心理学上有一种论断：一个成年人的性格和为人处世方式很大程度上取决于童年。而童年所接纳的教育、信息、观点有很大一部分来自于家庭。

这本《原生家庭》以华人案例深入浅出地诠释美国家庭咨询大师鲍文的家庭系统理论。作者从幼教专业角度，浅显易懂地让在家庭中身兼数职的你我逃离枷锁，重新找到那个“称职的我”和“真正的我”！

▪️家庭系统─着重互动关系

▪️伴侣关系─在自我与我们当中求平衡

▪️自我分化─在关系中强调情绪界限

▪️互动系统─三角关系

▪️跨代传递─原生家庭的影响

▪️焦虑蔓延─典型症状

▪️迈向理想关系─自我分化的提升

而且每个章节最后设有问题反思，可以助力觉察并面对关系议题，检视个人的家庭、伴侣和自我的关系，如同进入咨询的对话历程，迈向成为更好的自己之路！

其实，这个世界上，没有完美的家庭，每个父母身上，多少都会有一点瑕疵。优秀的人都明白：人生的底气，不是靠父母给的，而是是靠自己给的。

与其抱怨，不如改变。学会治愈自己，才能把过往的伤疤抚平。懂得内生力量，才能让自己活得光芒万丈。就像一句话说的：“原生家庭欠你的，一定要靠自己找回来。”

请记得：你现在或者以后就是你子女的原生家庭！你在重新创造一个文化。过去不对的事情，不要持续下去；过去好的经验，要把它传承下去。

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