在当今社会，人际关系复杂而多变，许多人在互动中常常感到不适与困扰。若探讨这一现象，边界感的缺失便成为一个不可忽视的话题。实至名归的心理学定理也许可以帮助我们理解这一点：保持适度的亲密关系和必要的距离，是优质人际交往的基石。
董宇辉曾对粉丝的过度关心做出了感慨，他认为：“爱是伸出去又收回的手。”这不仅适用于朋友间，也同样适用于亲情和职场。同样的，哈佛大学的人际关系研究揭示了“刺猬取暖效应”，意即在社交中，过于靠近可能带来的喧嚣，适度的边界则能够保护自身的空间与能量。
那么，如何设定自己的边界呢？心理治疗师苏珊·福沃德指出：“每个人的内心世界都有特定的秩序，建立心理边界并不是自私，而是让你的事情归你，我的事情归我。”而拥有清晰的边界意识，恰恰是个人成熟的表现。在高危的关系中，边界感弱往往导致亲情绑架、友情越界，甚至职场PUA的现象。
保持一定距离，既是对他人情感的尊重，也是对自身心理健康的呵护。我们常常发现，在生活中，人与人之间的界限含糊，就如同在职场上，员工的过度承诺与无尽加班终究会伤害他们的身心健康。因此，平时应适时采取适当的拒绝，避免不必要的负担。
在生活的方方面面，边界感同样适用。著名经营哲学家稻盛和夫所提的“敬天爱人”便是在强调人际间的距离美学。适当的界限让生活变得更为舒适，从而提高我们对生活的满意度。
值得一提的是，数字边界意识亦愈发重要。在这一信息泛滥的时代，智能生活给我们带来便利的同时，也逐渐侵占了我们的私人空间。因此，设定微信的“已读不回”也可以是维护个人边界的一种方式。
在关心与保护自我边界的同时，信任与理解在良好关系中似乎同样不可或缺。我们要做到既保持边界感，也要尊重他人的界限。这样，才能在繁杂的社会中寻找到心灵的宁静。
目前的社会中，73%的职场人士因边界感缺失而感到焦虑，而保持边界感正是提升生活质量的解药。不断自我提升，反思与改善，才能在复杂的人际关系中，既独立又和谐。
珍惜那些在生活中保持良好边界感的朋友，愿我们都能做到守住距离，理解对方的情感，迈向更加轻松自在的人生。记住，保持边界感，是每位成年人最顶级的社交智慧。返回搜狐，查看更多
