受凉引起过敏性鼻炎饮食

过敏性鼻炎患者常伴有食物过敏。 #生活知识# #饮食生活# #食物过敏#

过敏性鼻炎患者饮食调理的建议包括：避免食用过敏原，多食用富含维生素C、E，锌、硒的食物，避免食用辛辣刺激性食物和过甜过油食物，保持饮食均衡。

过敏性鼻炎患者在受凉后可能会出现打喷嚏、流涕、鼻塞等症状，严重影响生活质量。除了药物治疗外，饮食调理也非常重要。以下是一些建议：

1.避免食用过敏原：对于过敏性鼻炎患者来说，过敏原是引起过敏反应的罪魁祸首。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。因此，患者应该避免食用含有过敏原的食物，如海鲜、花生、牛奶等。

2.多食用富含维生素C和维生素E的食物：维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以减轻过敏反应。因此，患者应该多食用富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、杏仁等。

3.多食用富含锌和硒的食物：锌和硒是人体必需的微量元素，对于免疫系统的正常功能起着重要作用。因此，患者应该多食用富含锌和硒的食物，如牡蛎、瘦肉、核桃等。

4.避免食用辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会刺激呼吸道黏膜，加重过敏反应。因此，患者应该避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜等。

5.避免食用过甜过油的食物：过甜过油的食物会导致体内炎症反应加重，从而加重过敏反应。因此，患者应该避免食用过甜过油的食物，如蛋糕、巧克力、油炸食品等。

6.保持饮食均衡：过敏性鼻炎患者应该保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。

总之，过敏性鼻炎患者在饮食方面需要注意避免食用过敏原，多食用富含维生素C、维生素E、锌和硒的食物，避免食用辛辣刺激性食物和过甜过油的食物，保持饮食均衡。同时，患者还应该注意饮食卫生，避免食用过期变质的食物。

需要注意的是，对于过敏性鼻炎患者来说，饮食调理只是辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

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