金方街道阳光社区开展“阳光心态 快乐生活”健康知识讲座

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在“5.25心理健康日”即将到来之际，为积极做好心理健康知识的普及宣传活动，让社区居民更加关注自己及身边人的心理精神健康，大力营造“阳光心态快乐生活”的社会环境。阳光社区家长学校特邀请安宁市尚仁心理咨询有限公司国家二级心理咨询师杏林、高级健康管理师袁凌为辖区居民普及健康养生知识，传授心理健康技巧，70多位居民参加了学习。

讲座在一首优柔的轻音乐中开始，杏林老师首先要求大家闭上眼睛，想象一个画面，画面中有一个人、一棵树、一间房子，然后杏林老师根据大家提供的画面场景分析了各种场景产生时的心理意愿；接着给大家讲了日常生活中要应用“211”饮食法则以及就食顺序、注意事项，帮助大家养成健康的饮食习惯。袁老师则从专业的角度精准剖析了当前阶段辖区老年人思想和心理层面存在的一些问题，通过视频、游戏、分析现状、讲解成因等介绍了老年人的心理特点及如何预防老年人心理疾病的知识。同时，袁老师着重就如何积极防治心理疾病、解除心理障碍，如何学会自我调节、保持乐观心态等方面的知识进行了详细讲解。最后袁老师提醒大家要保持健康的心态，适当参加户外活动，在闲暇的时光注意通过阅读、参加文体活动等抵抗消极情绪，转移注意力，还免费赠送给居民《长不大的父母》一书。

此次活动，受到家长们的一致称赞，通过讲座让居民们了解合理安排一日三餐，保持阳光、健康、乐观心态的重要性，让居民们学会了一些自觉规避和转化不良心理状况的基本方法，为广大居民群众的心理健康搭建了一个良好的平台，使他们的生活过得更加科学、健康和快乐！

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