健康成长，用“心”守护 ——居家心理健康小贴士

发布时间：2024-11-17 08:37

儿童心理健康：成长守护，关注儿童心理健康发展。 #生活技巧# #育儿建议# #育儿APP推荐#

健康成长

用“心”守护

亲爱的朋友们：

保持稳定的情绪和积极的心态可以帮助我们增强心理免疫力，做好居家期间的心理疏导是给家人的一份特别的爱。

NO1

幼儿居家可能会出现的问题

1. 情绪方面：

孩子由于长时间不能自由地出门玩耍，可能会对生活感到烦闷，会变焦虑；对反复做核酸检测、住所封闭等疫情信息感到恐惧。

2. 身体方面：

由于运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，孩子可能出现易怒、睡眠失调、兴趣减退或丧失，饮食不规律也会造成食欲减退等情况。

3. 人际关系方面：

与家庭成员相处可能比较任性霸道，比如一定要看自己喜欢的电视节目，和兄弟姐妹相处时抢玩具等。而且，幼儿对父母、对老人也会表现得不够尊重，缺乏谦让、宽容。缺少与同龄伙伴的相处。

4. 行为方面：

当自己的需求不能满足时容易大哭大闹等，还会破坏玩具，并且提出各种无理的要求；变得更加依赖家长，不愿意自己动手学习，原本具备的能力下降或消失。

NO2

家长应该怎样做

面对被扰乱的生活节奏，不确定的复学时间、孩子无法返校、生活秩序被打乱等诸多挑战，作为家长，我们该如何应对这突如其来的变化呢？

1.以身作则：

幼儿通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界，因此父母的情绪越稳定，幼儿收到的影响就越小。所以家长们要稳定好自己的情绪，给幼儿建立安全感。让孩子在轻松、平和的家庭氛围中生活、学习。

2.保持规律作息：

应保持生活作息的规律性和良好的卫生习惯。幼儿居家生活的作息时间要以运动、生活、游戏、学习相间结合，动静交替，不要过多地使用电子产品。

3.用心陪伴：

家长减少玩手机的时间，可带孩子一起做做家务、室内运动、科学小实验等有意义的活动。可还以跟孩子一起进行亲子游戏、阅读、唱歌等，既能缓解不良的情绪，又能锻炼身体，增进亲子关系。

4.利用资源，加强交流：

可以通过打电话、视频聊天等方式，与亲朋建立联系，鼓励孩子和好朋友保持联系，为孩子提供一个与外界沟通和交流的机会。还可以参加各种线上活动。

5.缓解负面情绪：

当孩子出现不稳定情绪时，家长可以采取以下的应对方法：

（1）同理心，家长在安慰孩子时，应鼓励他们进行倾诉，让他和成人一起感受、识别，同时帮助孩子尽快平复情绪；

（2）转移法，当孩子不满目前只能待在家里的状态时，成人可以通过绘画、游戏、运动等形式，转移他们对不良情绪的过度关注。

6.科学认识疫情

不信谣、不传谣，不要仅看信息表面，而要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。不转发未经官方权威机构认证的疫情消息，弘扬疫情防控“正能量”，做理性公民！

科学的心理防护让孩子们正确认识和接受居家学习生活的同时，还赋予其更多正能量，在幼儿心中种下一颗坚强勇敢、懂得自我保护的种子，让我们用“心”守护，陪伴孩子渡过一段平安健康的居家生活时光！

原标题：《健康成长，用“心”守护 ——居家心理健康小贴士》

阅读原文