听演员刘涛谈瘦身诀窍：不只是简单的素食主义与多运动

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hello，大家好我是健康辅疗路线图的当家主持素素

最近我想开一个有关明星养生保健的栏目，大家觉得怎么样啊？

如果有任何的好建议可以给我留言哦。

今天言归正传

大家都知道因为《琅琊榜》《芈月传》《欢乐颂》等热播影片再次登上红人榜的刘涛有着很好的身材与健康的肌肤

这些到底是怎么做到的呢？

琅琊榜刘涛剧照

刘涛，1978年7月12日出生于江西省南昌市西湖区，中国内地女演员。 2000年出演第一部电视剧《外来媳妇本地郎》进入娱乐圈；2003年出演古装琼瑶剧《还珠格格3》和金庸武侠剧《天龙八部》走红；在娱乐圈可谓是事业家庭双丰收的好演员，好媳妇，在每天忙忙碌碌的生活中，刘涛是如何瘦身的呢？

美美哒，涛姐

在《花儿与少年》的播出后，好媳妇刘涛给大家留下了深刻的印象，从而也收获了零差评，下面为大家带来刘涛减肥成功的秘籍，让你也能轻松瘦下来。

欢乐颂

刘涛的减肥秘籍一：不提倡节食减肥

“正常吃饭很重要，顺其自然才是最美的，因此我不会像某些女演员一样为了节食不敢吃饭，胖就胖一点，如果瘦的时候就会穿一些紧身的衣服，胖的时候则选择宽松、休闲些的服饰，因此何时都是比较好的形象。”

哈哈，涛姐真是即爱惜自己的身体又懂得如何让自己更美啊！！佩服

芈月传

刘涛的减肥秘籍二：补充营养是很必要的

“做演员这一行，生活规律总会比常人紊乱，有时候因为工作忙，常常一个快餐盒饭甚至一块面包就随便应付了，但长期这样，就会导致维生素严重不足，因此我会吃一些复合的维生素药丸来为自己的身体加油，另外，除了维生素，还会定期服用一些其它的营养品，比如营养粉之类。”

所以啊，在三餐之外呢，要多补充维生素以及营养品哦。听涛姐的，没错的！

咱们结婚吧

刘涛的减肥秘籍三：我是素食主义

“我是一个素食主义者，并且觉得吃素不会是不健康的生活方式，虽然肉类里含有蛋白质，但大豆和其它一些豆质品里也有很丰富的含量，而且动物蛋白和植物蛋白有很大的差异，因此我更偏向于优质的植物蛋白质。”

哈，看看涛姐的皮肤就知道了，吹弹可破，真是没的让人流口水....

花儿与少年

刘涛的减肥秘籍四：素食饮食更要全面

“如果大家跟我一样学着吃素，就不要再挑食了，作为素食者必须要有一个很全面的饮食，要知道什么食物是对自己的身体好的，比如豆浆、木瓜、弥猴桃等，都是非常有益的食物。”

嗯嗯，我也喜欢做豆浆，吃木瓜啊，尤其是丰胸哦....

跨界歌手

刘涛的减肥秘籍五：运动是必不可少的

“我非常喜欢打保龄球、羽毛球、游泳等，有时间的时候，还喜欢在家跳跳绳，或者买来一些磁带教材，在家里练健身操或者连瑜珈，总之运动是必不可少的。”

哈哈，一看涛姐的身材就知道，绝对是天天锻炼出来的。

筒子们，一起锻炼吧！

涛姐的身材就是好啊，如果大家想跟刘涛一样的好身材，这几点一定要多多学习哦！

希望我们每个人都像涛姐一样，哪怕再忙再累，也能应对自如，更加的健康美丽自信！

一起加油吧亲！

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