过敏体质的孩子如何增强抵抗力

春季易过敏，少吃易过敏食物，如海鲜、芒果，增强身体抵抗力 #生活知识# #季节养生#

张玉玲主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67

增强孩子抵抗力吃什么

增强孩子抵抗力吃的食物和药物，主要有以下几个方面：1、营养均衡：让孩子保证均衡营养，不挑食、不偏食。在营养均衡基础之上，多吃优质蛋白质，以提高免疫力；2、食疗：平时多吃蘑菇类食物，比如香菇、平菇等。菌类食物当中含有丰富的维生素和矿物质，还含有香菇粘多糖，而香菇粘多糖有提高免疫力的作用。另外熬粥，在粥里面可以加山药、茯苓、薏仁、大枣，能够起到调理脾胃的作用，同时对增强抵抗力有一定的帮助作用；3、药物治疗：口服提高免疫力的药物，如槐杞黄颗粒、玉屏风颗粒的中药，或者脾氨肽、匹多莫德、泛福舒的西药。在生活中，应该增强体育锻炼，增加运动量，提高体质，从而增强抵抗力、减少生病次数。

张忠浩主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72

怎样增强孩子抵抗力

"要想增强宝宝的抵抗力，要做到以下几点：\n1、按时接种疫苗，宝宝六岁以前年龄小、抵抗力低，随年龄增长，抵抗力会逐渐增强，所以要按时接种疫苗，增强抵抗力。\n2、饮食有序，要规律饮食，一日三餐，不暴饮暴食，不吃辛辣、油腻、刺激的食物，多吃水果、蔬菜，有助于增强抵抗力。\n3、睡眠有时，要保证充足的睡眠才能满足生长发育的需要，增强抵抗力，如果休息不好，会影响宝宝的抵抗力。\n4、锻炼有恒，要坚持锻炼，尤其是要参加户外活动，有助于维生素D的合成，有助于增强体质、减少疾病，所以要按时接种疫苗、饮食有序、睡眠有时、锻炼有恒，有助于增强抵抗力。"

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