新冠肺炎疫情心理调适指南：心理问题调适方式

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　　面对新冠肺炎疫情时，有些人可能会出现一些心理问题，例如睡不好、焦虑、恐慌、担心被感染等。那应该怎样进行心理调适呢？1、保持正常生活规律。即使宅居在家，也要保持良好的生活节奏和习惯，不仅增强抵抗力，也有利于我们的睡眠。在家时，要注意营造良好的睡眠环境，卧室环境应当安静、舒适、光线及温度适宜。建立良好的睡眠习惯，不要边玩手机边睡觉、开灯睡觉、喝酒助眠、晚上不睡白天补觉等。2、充实生活内容，合理安排疫情期间的生活工作计划等…更多信息，请戳→

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