班组天地丨“今天，这碗‘心灵鸡汤’有营养、暖人心！”

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5月25日是“全国心理健康日”，职工心理健康与否，直接关联企业生产力和团队稳定性。

企业越来越重视、关爱职工心理健康。一次心理咨询，一场互助活动，一碗“心灵鸡汤”，都能给心灵充电，让心“晴”好。

近年来，中铁二局电务公司工会大力推进“职工健康关爱计划”，针对职工长期处于施工一线、与家人聚少离多以及各种压力导致的心理焦虑、职业倦怠等问题，大力开展了“职工心理健康关爱工程”，探索了以心理学为基础、“塑造身心健康和情绪稳定的职工队伍”为目标的“1+3+N”工作法（即：组建一支由党委统一领导、以工会干部和健康委员为主力、基层职工广泛参与的工作网络；打造“心灵课堂”“快乐课堂”“健康讲堂”3个品牌课程；开展形式多样的心理健康关爱活动），形成了组织“关心”、干部“用心”、职工“放心”的良好氛围，进一步帮助职工缓解工作压力，疏导不良情绪，用实际行动践行“快乐工作健康生活”企业文化理念。（张承林）

“闭上眼睛，感受音乐带动呼吸……”在“5·25”全国心理健康日来临之际，中石化经纬公司西南测控公司开展职工心理关爱活动，通过趣味团辅、专业评估和理疗指导，为职工送上“心理健康大礼包”。活动中，心理咨询师带领员工们通过音乐冥想和“绘心寻解”绘画体验，帮助大家释放压力。“在舒缓的音乐下拿起画笔，我感到身心特别舒畅！”青年职工罗紫薇兴奋地说道。在睡眠评估区，心理健康指导师为员工“把脉问诊”，定制个性化减压方案，员工们直呼“简单实用效果奇佳”！最受欢迎的是康复指导环节，华西医院康复师现场教学办公室拉伸技巧，“摇摇头、弯弯腰”的妙招引发阵阵笑声。

“活动像一场及时雨，既实用又暖心。”参与员工纷纷点赞。据悉，本次活动吸引60余人参与。该公司工会表示，将持续优化心理健康服务，帮助员工以更佳状态投入工作生活。（赵春国 邵晓玲）

随着“5.25全国心理健康日”的临近，安徽淮北矿业集团临涣选煤厂工会精心组织开展了“打开心扉·拥抱阳光”心理健康主题活动，一系列特色活动为职工们精心烹制并送上了一份份“心灵关怀套餐”。

在“放下‘杯子’”活动中，该厂二级心理咨询师时金环巧妙运用心理学小游戏“放下杯子”，向大家生动诠释在工作与生活中，应如何放下并消除不良情绪和消极心态，引导职工学会放下心中那无形的“杯子”。在“压力管理”活动环节，时金环着重引导职工分辨工作与生活中的压力源，进而帮助大家掌握规避和缓解压力的有效方法，还教会职工，当面对压力时，可以尝试将压力转化，将其视作成长的挑战，培养积极向上的工作态度。在“拥抱阳光·绽放生命”趣味体验活动中，通过团队游戏与正念冥想的形式，让职工在身心互动中切实感受阳光心态的独特魅力。团队游戏增进了职工之间的沟通与协作，让大家在欢乐的氛围中释放压力；正念冥想则引导职工专注当下，放松身心，体验内心的平静与安宁。（肖震）

“没想到，上课能以这种方式进行。”“用色卡拼出花朵的同时，就像是自己的心里也开出了花。”近日，淮海集团邀请国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师王晶晶以《悦动心灵·色彩之旅》为题为女职工带来一堂精彩的心理互动课，课程通过“讲解+游戏”的方式，让大家在工作的快节奏中，感受到色彩如一缕清风温柔地拂过心田，给大家带来一场色彩探索与心灵疗愈之旅，引导大家在工作生活中重新认识自己、关爱自己，发现生活中的美好，拥抱更加多彩和充实的人生。（晋爽）

“公司的思想政治工作真正做到了咱一线员工的心坎上！”“对，这个‘鸡汤’人情味浓，有营养暖人心，听着长干劲！”这是中国石油管道局建设公司员工，在参加完心理健康咨询进机组后的一幕。日前，中国石油管道局建设公司组织心理咨询师走进一线机组，对基层员工进行“一对一”沙盘游戏心理疏导。沙盘游戏是心理咨询师根据员工在沙盘当中摆出的场景来观察员工的反应，再通过沟通来了解员工内心活动，以此缓解员工的心理压力，让员工拥有阳光、快乐、健康的心态，促进企业和谐发展。（宋洋）

"现在每天上班都充满干劲！"淮河能源控股集团谢桥矿保供工区职工王磊笑着说。而就在一个月前，他还在为孩子学习成绩焦虑不已，工作时总是心不在焉。谢桥矿心理健康辅导员梁华通过EAP（员工帮助计划）为他提供"一对一"心理疏导，帮助他调整心态。

EAP心理疏导活动采用"知识讲解+互动体验"的形式，通过"情绪宣泄墙"、"解压小游戏"等趣味环节，让职工在轻松氛围中舒缓压力，释放情绪，并掌握了简单易操作的自我情绪调节方法。工作人员还通过面对面交流，收集职工意见建议，真正搭建起企业与职工之间的"连心桥"。"虽然现在的物质条件改善了，但职工的心理健康问题更需要关注。"该矿党群工作部副部长李慧表示，"我们要做好职工贴心的'娘家人'。"（左琦 陈伟）

“愤怒值80%时，你会爆发还是刹车？”在石油工程建设公司中原建工公司会议室内，王珏老师的提问引发阵阵笑声。该公司工会举办的“践行大健康理念做情绪管理的主人”EAP讲座，让20余名基层员工在互动中解锁情绪管理“通关密码”。活动现场变身“情绪实验室”，员工用彩贴点亮“情绪温度计”，王珏剖析案例：“蓝色焦虑里藏着责任感”。中原项目刘燕写下“工作撞期孩子辅导”的困扰，随着三步呼吸法“吸气-屏息-呼气”节奏调整，紧攥的笔记本渐渐松开。王珏演示红绿灯法则：红灯停——捕捉情绪信号，黄灯想——拆解矛盾点，绿灯行——搭建沟通桥。笔尖沙沙记录，举手争相发言，此起彼伏的顿悟声里，会议室翻涌起解压的涟漪。（黄俭 刘娟）

中铁九局五公司工会的“女职工心晴关爱计划”通过“精准测评+专业团辅+个性关怀”的全链条服务，为女职工构筑起坚实的心理健康防护网。心理健康测评、EAP团辅注入“心”能量、AI分析实现精准关爱等一系列服务结束后，工会针对测评中显示心理压力值较高的14名女职工，赠送暖心“情绪管理锦囊”，以润物无声的方式搭建起心理疏导桥梁。（李治衡）

近日，江汉油田信息中心举办“EAP”健康知识讲座，邀请湖北大学教育硕士、国家二级心理咨询师马琪，生动讲解了员工如何塑造阳光心态，解决日常负面情绪等心理知识。活动中，马琪与职工们开展交流情绪卡、盲画小游戏等现场互动活动，大家在交流与互动中学会与自己对话，理解和接纳自己的情绪，解锁自己的情绪密码。员工宣泄和释放了平日积压的焦虑和压抑等情绪，心灵得到放松和成长。2024年至今，江汉油田开展心理健康服务活动10场次，油田员工健康管理工作稳步推进，员工健康状况总体情况良好。其中，油田工程院EAP职工心灵驿站获得“湖北省工会心灵驿站”称号。（黄慧 李莹 夏熙秀）

电工老陈最近有点烦，连轴转的工作让他眉头紧锁，焦虑到失眠。厦门华菲物业管理有限公司工会第一时间启动关怀模式，给老陈安排心理健康检测，还灵活调整排班。现在的他元气满满，带领工程团队把业主需求处理得又快又好！像这样的暖心故事，在华菲物业还有很多。趣味解压游戏、女职工专项心理讲座、一对一谈心、活力团建……华菲工会用多元方式，守护着物业班组每一位职工的情绪小宇宙。（陈秀莉）

中能建建筑集团公司是电力建设施工企业，工程项目大多位于偏僻的郊区，员工除了探亲休假，一多半时间是在项目上，每天都是宿舍、食堂和工地三点一线。为确保职工的身心健康，公司定期邀请健康专家来工地传授纾解压力的技巧，还开通咨询热线，帮助职工排解烦心事。同时，工会从丰富施工一线业余文化生活入手，统一设计徽派建筑的生活区，配套建设职工之家，图书室、健身房、灯光球场等一应俱全，项目工会与附近企事业单位组织各类联谊活动。结束一天的工作后，生活区格外热闹，球场内呐喊声此起彼伏，音乐长廊内琴声悠扬……每逢施工高峰期，项目部、各专业班组特意在工间休息时，组织跳健身操、滚铁环、夹球跑等趣味文体活动，让职工在欢声笑语中，舒缓工作或精神压力，保持充沛的精力和愉悦的心情。（夏忠）

中铁电气化局西安电化公司合肥分公司“心灵驿站”里，暖色调的布置，彩色的桌椅，让人心情得到放松，驿站内还配备了音乐、按摩椅等设备，为职工们提供了一个放松心情、疏导压力、情绪释放的心理服务场所。职工们在这里畅所欲言，从职场焦虑到家庭琐事，有人分享项目上的小烦恼，有人出谋划策解开心结，大家用故事和技巧化解心结，让这间充满温馨舒适的交流空间成了职工的“减压根据地”。除了一对一疏导，分公司工会还推出“心灵盲盒”活动，职工随机抽取解压妙招卡片，现场解锁绘画、舞蹈等趣味放松法。公司用实打实的方式，不断为职工提供优质高效的心理关爱服务，确保职工以“阳光心态”投身工作和生活。（伊敏）

“你最近是不是压力超大，感觉情绪都快不受控制啦？”“是啊，每天忙得晕头转向，心情也跟着起起伏伏！”在此起彼伏的对话声中，中国铁路南昌局集团有限公司福州车辆段举办的心理健康知识讲座现场拉开了帷幕。上工汇心理咨询中心的首席心理咨询师李甡老师，借用趣味十足的互动问答游戏，打开了职工们的话匣子。检修车间的小李满脸愁容地倾诉：“每次碰上紧急任务，我整个人焦虑得不行，根本没办法安心工作。”李甡老师微笑着耐心倾听，不仅分享了实用的应对方法，还讲述了许多相似经历的小故事。神奇的是，小李原本紧皱的眉头逐渐松开。接着，李老师详细剖析压力来源，并传授了不少化压力为动力的妙招。职工们听得入神，不住点头。讲座结束，大家纷纷感慨收获超多。这场讲座就像一场及时雨，帮大家解锁“心”密码，学会做情绪的主人，也为企业发展注入满满“心”动能。（梅霞）

工人日报客户端班组天地第416期

来源：工人日报客户端

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