职工心理健康，你关注了吗？微山县人民医院为你解答！

发布时间：2025-05-30 17:20

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在现代快节奏的生活中，你是否感受到压力的侵袭？面对繁重的工作与生活琐事，许多人常常忽视了心理健康的重要性。为了更好地关爱职工的心理健康，微山县人民医院于5月15日下午走进付村煤业，开展了一场关于情绪与压力管理的公益讲座，受到广大职工的热烈欢迎。

此次讲座特邀微山县人民医院外联部主任、中级心理治疗师张宏睿。张主任以幽默风趣的语言和轻松的互动游戏，为职工们讲授了情绪的识别与管理、减压放松技巧等内容。通过生动的案例和实用的建议，职工们在愉悦的氛围中学习到了心理调试的技巧，帮助他们更好地应对工作与生活中的压力。

职场压力是现代社会普遍存在的现象，许多职工在工作中常常面临着任务繁重、时间紧迫等挑战。根据最新的研究数据显示，长时间的压力不仅会影响心理健康，还可能导致一系列身体健康问题，如心血管疾病、免疫力下降等。因此，掌握有效的情绪与压力管理技巧显得尤为重要。

在讲座中，张主任特别强调了自我调节能力的重要性。他指出，面对压力时，职工们可以通过深呼吸、正念冥想等方式进行自我放松。此外，培养积极的心态、建立良好的社交网络也是应对压力的重要策略。

对于职工们而言，了解心理健康的重要性不仅是提升自我调节能力的开始，更是增强团队凝聚力、提高工作效率的关键。讲座后，许多职工表示，通过这次活动，他们对心理健康问题有了更深刻的认识，学会了用更加积极向上的心态投入到工作中。

心理健康是每个人都应重视的话题，尤其是在职场中。微山县人民医院的这次公益讲座不仅为职工们带来了知识的“及时雨”，也为企业文化的建设注入了新的活力。希望未来能有更多类似的活动，让职工们在工作之余关注自身的心理健康，保持身心的健康与活力。