优势探索——寻找未来坐标 | 永乐心理携手安仁一中开展心理健康活动

发布时间：2025-05-30 17:20

探索心理学中的乐趣来源可以提升个人心理健康 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #乐趣探索#

2025年4月29日晚8点，永乐心理咨询服务中心携手安仁一中开展了一场以“优势探索——寻找未来坐标”为主题的心理健康活动。此次活动设置了心理健康讲座和心理团辅活动两个场次，为安仁一中的同学们带来了一场丰富且实用的心灵课堂。

心理讲座：MBTI与职业生涯规划的深度剖析

活动伊始，永乐心理咨询服务中心的常驻专家、国家二级心理咨询师赖仙雀老师带来了一场精彩的心理健康讲座。赖老师围绕MBTI和职业生涯规划展开，以专业且通俗易懂的方式，为同学们打开了一扇认识自我、规划未来的新窗口。

MBTI作为一种广泛应用的人格测评工具，赖老师详细解读了其各个维度的含义。从外向（E）与内向（I）的区别，到感觉（S）与直觉（N）、思考（T）与情感（F）、判断（J）与知觉（P）的不同倾向，同学们逐渐清晰地认识到自己的人格类型特点。

“每个人都是独一无二的，不同的人格类型有着各自独特的优势和潜力。”赖老师的这句话，让同学们开始重新审视自己。

在职业生涯规划方面，赖老师结合MBTI理论，深入浅出地讲解了如何根据自己的人格优势来选择合适的职业方向。讲座过程中，赖老师还设置了互动环节，鼓励同学们分享自己的MBTI测试结果和对未来职业的初步想法。同学们积极参与，现场气氛热烈。

活力团辅：情绪与压力的有效应对

在同一时间第二场馆开展的心理团辅活动由同样是我们中心常驻专家、国家二级心理咨询师郭海波老师带领。郭老师深知高中生在学习和生活中面临着诸多情绪和压力问题，因此团辅活动主要围绕情绪和压力管理展开。

活动开始，郭老师通过一个有趣的破冰游戏，迅速拉近了与同学们的距离，营造出轻松愉快的氛围。随后，他引导同学们分享自己在学习和生活中遇到的情绪困扰和压力来源。同学们纷纷打开话匣子，有的说考试压力大，有的说与同学相处不融洽，还有的说父母的期望让自己感到喘不过气。

针对同学们提出的问题，郭老师运用专业的心理学知识和丰富的实践经验，为大家提供了一系列实用的应对方法。在情绪调节方面，他教给同学们深呼吸、积极自我暗示、转移注意力等技巧；在压力管理方面，他介绍了时间管理、合理规划学习任务、适当运动等方法。

为了让同学们更好地掌握这些方法，郭老师还组织了现场演练，同学们积极参与，在实践中逐渐掌握了应对情绪和压力的有效策略。

团辅活动接近尾声时，同学们纷纷表示收获颇丰。一位同学感慨地说：“以前遇到情绪和压力问题总是不知道该怎么办，现在学会了这么多方法，感觉自己有能力应对未来的挑战了。”