疗愈心灵的大自然

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昨天，因一件小事与他吵了一架，哭了起来，把这些年的委屈一股脑地哭了出来，就像倒垃圾一样全都倒了出来。

“嘭”的一声关上门，把中年人的一地鸡毛全部关进门里，背上布包，一个人走了出来。

去哪里呢？好像没有地方可去，娘家回不去，不能把坏情绪带给年老的母亲。我拿出手机，划拉一下，翻了一遍手机朋友圈，虽有一千多人，这个时候，好像打给谁都不合适。

我一个人，不自觉地走向湖边，去湖边吹吹风，走到湖那边去，走到大自然中，在广阔的大自然中放空自己，让大自然的一草一木，一山一水，一风一云来疗愈自己。

我沿着湖边，一直往前走，走到湖那边去，走进一片树林中，走累了，我找了一个椅子坐了下来。

一个人坐在一棵樟树下，静静地坐着，任由泪水从脸颊滚落下来。

阳光从树缝间洒下来，洒在我的身上，透过绿叶的缝隙间，阳光斑斓夺目。有一只长尾巴的喜鹊在林间跳来跳去觅食，它好像并不怕我，在树上跳上跳下，一会儿又跳到草地上，东跳几步，西跳几步，自由随性，像人一样闲庭信步。鸟儿不时清脆地叫几声，悦耳动听，像被湖水洗过一样清亮。

我坐在树下，吹着林间的风，有丝丝的凉，我穿着蓝色的连衣裙，不知几时，樟树开的小花落了我一裙，好像清风送来的问候。风不说话，阳光不说话，树木不说话，风静静地吹着我的头发，吹干了我的泪花，吹来了光阴的花朵，抚平了我的伤痛。我的心慢慢平和了起来，感觉心在一寸一寸地放松，一点一点地平静，整个人松弛了下来，安静了下来。大自然不言不语，不需要干预，不需要工具，不需要方法，就能静静地疗愈心灵。

我是一个自律要强的人，步入中年后，事业遇瓶颈，对先生子女恨铁不成钢，内心焦虑，心情抑郁，感觉自己的生活一地鸡毛。中年的身体，就像年久失修的机器，也跟着造反，出了这种那种小问题。看了医生，做了一个小手术，医生说女人这个年龄，进入了更年期，要吃中药调理，放松心情，却依然医不好心病。

中年人的生活，上有老下有小，谁都不容易，谁家的锅底都是黑的。

我尝试过各种方法，每天晨跑、读书，每周参加读书会，还报了各种学习课程，收获肯定有，但对突然而来的生活工作中的负面情绪，还是不能对症下药，不能急救自愈。

后来我发现只有走进大自然中，才能放松心情，疗愈自己，疗愈心灵。

走进大自然，投入自然的怀抱，那里充满了自然山水的诗情画意，有大自然的鸟语花香为你调节心率和呼吸，让心情平静而淡然，大自然阳光博爱，温柔而深情。

不管你是哭着走进大自然，还是怒着走进大自然，抑或是闷着走进大自然，当你的脚一走进大自然，身体一亲近大自然，耳朵一聆听大自然，眼睛一观察大自然，就能感受到岁月时光带给世界的美和感动，并从中获得抚慰的关怀、生存的力量和重新焕发出来的精神，从而鼓足了勇气，鼓足了劲，再次面对自己的生活和人生。

大自然大美而不言，不动声色中，却有令人吃惊的生命力！大自然中，一花一世界，一木一浮生，一草一天堂，一叶一如来，一砂一极乐，一方一净土。走进大自然，有太多的植物和风景，都会在不经意间打动人、抚慰人、净化人、疗愈人、启迪人。

想起一首诗：“启窗日日对青山，山色青青不改颜。我问青山何日老，青山语我几时闲？”简单的话，通俗易懂，却能启迪人心。对于整日在世俗生活里围着工作家庭儿女家务陀螺一样忙得打转的人，醍醐灌顶，促使人思考工作的意义、生活的意义和人生的意义。

还是老祖先有智慧，《说文解字》中说，人入山为仙，人与木为休，人只有走进草木间，才是真正的休息。古人很早就提倡人们多走进自然、观察自然、聆听自然。人应该学会在忙碌的生存现实里找一些闲暇，走进大自然中，爬一爬青山，听一听鸟鸣，抬头观一观云，低头看一看流水，摸一摸草叶，大自然能洗耳洗眼洗鼻洗肺洗心。大自然美好的景物不但能赏心悦目，更能安顿身心，疗愈心灵。

一个偏爱大自然的人，一般内心都会有另一个世界，大道至简，大自然张开怀抱，那里充满了诗情画意，平静而淡泊，温柔而深情。

走进大自然，疗愈心灵。

□周桂芳

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