24节气可以做的24个养生小妙招

天气预报通常以24小时为一个预报周期 #生活常识# #天气预报查询#

24节气可以做的24个养生小妙招

1、立春——少吃酸收的食物

2、雨水——山药白米粥

3、惊蛰——多走路

4、春分——按摩小腹

5、清明——吃青团

6、谷雨——茯苓扁豆大枣汤

7、立夏——饮食清淡，多吃五谷杂粮

8、小满——赤足或穿袜子踏地

9、芒种——拍打腹股沟

10、夏至——舒展身体

11、小暑——生地土茯苓汤

12、大暑——睡子午觉

13、立秋——踩鹅卵石

14、处暑——拍打膝盖窝

15、白露——搓腿肚

16、秋分——肉桂乌梅茶

17、寒露——拍打肘窝

18、霜降——吃柿子

19、立冬——吃萝卜

20、小雪——吃糯米

21、大雪——按摩脚底涌泉穴

22、冬至——羊肉枸杞汤

23、小寒——八部金刚功

24、大寒——红薯圆子生姜汤

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