2025年眼健康科普走进上海老年大学，助力银发族视力改善

发布时间：2025-06-09 16:16

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你知道吗？随着年龄的增长，我们的双眼也会逐渐变得模糊不清。这不仅影响日常生活，还可能成为学习道路上的一道障碍。特别是对于热爱生活的老年人来说，保持良好的视力是他们享受晚年的关键。

今年6月，国家老年大学在上海分部举办了“清晰全视觉，健康万里行”眼健康科普活动，旨在帮助老年朋友们更好地了解并管理自己的眼睛健康。活动现场，上海交通大学附属瑞金医院的眼科专家团队为学员们提供了专业的咨询服务。

在咱们的日常生活中，很多老年人发现自己阅读困难、看不清远处的东西，甚至有时候连颜色都分辨不出来。这些症状往往与白内障、老花眼等常见眼部疾病有关。根据沈玺主任医师的说法，大约从50-55岁开始，人们就可能出现白内障问题。早期阶段或许不影响正常生活，但一旦发展到一定程度，则需要通过手术来恢复视力。

那么如何才能有效预防和治疗这些问题呢？首先，在饮食上应该多吃富含维生素A、C和E的食物，比如胡萝卜、柑橘类水果以及坚果等；其次，适当增加户外活动时间，让眼睛得到充分休息；最后，定期进行专业的眼科检查非常必要，尤其是对于那些已经患有糖尿病或高血压等慢性疾病的老年人而言。

此外，随着技术的进步，现在有许多新型治疗方法可以帮助改善老年人的视力状况。例如，全视觉三焦点人工晶体植入术就是一个很好的选择。这种手术不仅可以解决远视近视问题，还能让患者拥有清晰的中距离视野，极大地提高了生活质量。

不过，值得注意的是，在考虑任何类型的医疗干预之前，都应该先咨询专业医生的意见，并根据个人的具体情况做出决定。毕竟每个人的眼睛条件都是独一无二的。

总之，维护好眼睛健康对于提高老年人的生活质量至关重要。希望通过这次活动能让更多人意识到这一点，并采取积极措施保护好自己宝贵的双眼。

你觉得还有哪些方法可以帮助老年人保护视力呢？欢迎在下方留言分享你的看法！