咳嗽或因热或感寒，或夹痰或结湿，有新咳，亦有体虚久咳，并非所有咳嗽都适合用川贝炖雪梨解决问题，大家慢慢在日常生活中学会辨识与简单调理、处理；以下提供几条相对简单好辨识的咳嗽表现及食疗调理方案以便居家利用：
1、受凉咳嗽：常见表现：明显受凉史，在较冷环境里；衣物保暖不足；运动后出汗+吹到冷气；过吃生冷，凉遏脾胃等；咳嗽，或干咳或少量白痰，怕冷，咽痒或咽痛；鼻塞喷嚏；舌白；
家庭食疗方：热稀粥、大米粥；简单热米粥即可，不用添加类似红糖、姜片、红枣等，小米代替大米亦可，不用其他米类；趁粥热慢慢喝下，排出一身寒气；
2、痰热咳嗽：常见表现：咳嗽，痰色偏黄，部分咽喉可闻及痰鸣，部分体质面色偏红，容易出汗，自觉口干或口气，舌色偏红，部分有黄苔；
食疗方：苹果梨水、白茅根薏米水；丝瓜白菜汤；冬瓜汤；
利用以上食材清热化痰，辅助体热与痰液的代谢；
3、小儿积食咳嗽：常见表现：近期零食或餐食摄入较为多、杂，或煎炸肉类摄入较多，可兼有多痰，咽喉痰鸣表现，舌苔腻，食欲受到影响，或伴有大便解出不畅；
食疗方：山楂鸡内金米粥（鸡内金10g、生山楂3g，600ml清水煮开后20分钟，滤出药汁；待米粥煮好后兑入其中即可，可根据小朋友对药味耐受程度加入少量冰糖平衡）；
萝卜汤或白萝卜煮粥；舌苔偏白腻者，加入少量陈皮同煮；中成药保和颗粒可搭配使用；
