推荐8款高效助眠AP...

发布时间：2025-06-12 20:06

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推荐8款高效助眠APP，拯救失眠的小伙伴！

1、蜗牛睡眠：主打睡眠监测记录，捕捉梦话、鼾声，记录睡眠深度和时长，播放助眠音频，部分功能需付费使用。

2、潮汐：界面简洁，提供放松冥想、睡眠故事、睡眠与小憩、放松呼吸引导等功能，且大部分可免费使用。

3、薄荷睡眠：支持白噪音、助眠音等60多种声音场景，提供定时停止播放和睡眠报告功能。

4、BetterSleep：入睡困难者的福音，白噪音助眠APP。还适合瑜伽冥想、按摩、小睡、宝宝入眠等场景。

5、耳萌：拥有大量的ASMR音乐特效和高质量的助眠音乐音频，还有像呼吸、模拟掏耳朵、低语等多种音频。

6、小睡眠：提供助眠和专业的记录睡眠情况的APP，可实现从入睡提醒到整个睡眠过程的检测，还能记录梦话。

7、Sleep as Android：非接触式睡眠周期跟踪APP，利用超声波信号来测量活动和呼吸情况，提供更好的睡眠建议。

8、白噪音睡眠：支持近40种唯美的白噪音，可任意组合8种白噪音，创造适合睡眠、冥想等场景的声音环境。

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